記憶中最根深蒂固的事情，往往是我一心想要忘卻的事情。
東邪西毒里面有著這樣一句話：“人最大的煩惱，在于記憶太好。”
有一天，我們擦肩而過，忘了當時的心動，曾經的心跳，到底如花美眷，終不過似水流年。那些我們曾經念念不忘的事情，就在念念不忘中慢慢被忘卻了。
因為記憶就像一顆頑石，盡管現在它堅硬不催，然而，時間和距離卻會慢慢地一點一滴將他腐蝕，終將你的記憶會隨著年歲的走向，慢慢消逝，癡呆，遺忘，遲鈍向你迎面撲來，將你曾經經歷所有滄海化為水……
那么我該行動起來了，just do it！請大家跟我一起做到以下四點，效果怎么樣我不敢說，但是我至今仍然記得π小數點后50位。
1.有氧運動
根據美國2015年發布的一項研究表明，50歲以上的成年人（對，在國外65歲以下都是成年人）在做有氧運動僅六個星期后記憶力就明顯提高。該研究發表在“神經科學前沿”雜志上。科學家們發現參與有氧運動會增強大腦前扣帶區域的靜息腦血流量。從而促進記憶力的提高。
這么想來，我每周都堅持至少三次夜跑，難怪記憶力越來越好了。奔跑吧，兄弟。在極速奮進中感受青春的熱血，在揮灑的汗水中暢想運動的活力，順便讓你的大腦也噪起來吧！
2.減少腹部脂肪
腹部脂肪可導致與記憶相關的癡呆癥。在過去幾十年，科學家發現肥胖肥胖者遺失記憶的可能性是普通人的三倍。根據醫學日報的報道，當腹部脂肪將本屬于肝臟的某種蛋白消耗過多時，肝臟開始在人體其他部位，包括大腦中采集儲備，很快，這些蛋白質耗盡，你，將會開始出現記憶和學習障礙。
果然，這個世界對胖子簡直充滿深深的惡意，我胖我招誰惹誰了嗎？落不下美名還吸引一身疾病。不過不要緊，亡羊補牢為時未晚。健身房鍛煉三個月，卷腹，拉伸，動感單車，偶爾街舞瑜伽，目前，我已是兩塊腹肌的擁有者。我驕傲！當然，冰凍三尺非一日之寒。此事貴在堅持，大家跟我一起動次打次吧！
3.益智小游戲
雖然他們可能不能提高你的智力，但是研究發現，通過玩記憶游戲，大腦的記憶能力和解決問題能力顯著提升。通過游戲可以鍛煉你的反應能力，記憶能力，應變能力，大腦在此時同時可以具備處理不同想法的能力。通過鍛煉這種技能，你的記憶中將會提升的更快更容易。
咳咳，我可不是教人玩物喪志的老師喔~我平時也就玩玩俄羅斯方塊，別踩白塊兒這些簡單益智又不耽誤時間不成癮的游戲，確實對腦力的提升大有裨益。那啥擼啊擼的，我才不玩呢！
4.適量飲酒
根據神經病學雜志的研究，男性比女性在記憶喪失方面受到飲酒的影響更大。赫芬頓郵報報道：“中年男士每天飲用超過兩杯半白酒就會出現記憶力下降和認知障礙的跡象，這種癥狀出現的幾率比其他適量飲酒或者不飲酒人群高達6倍。
誠然，過度飲酒對身體的損害又何至于此，對大腦的傷害對肝臟的負擔那是日漸積累終有一日要償還的債務。所以，放下你酗酒的高腳杯，清清醒醒健健康的活著吧。但是呢，我并不是說完全不可以喝酒，適當飲酒尤其是葡萄酒可以促進血液循環，防治心腦血管疾病，加強肝臟功能，提高免疫系統抵御外敵的能力。這個嘛？我是在國外研究中看到的。還沒試過，為什么呢，因為紅酒太貴了買不起！買不起！買不起！
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