沒有反思的人生不值得過，
嘉許自己的每一天的努力。
一、【好習慣養成】
1、每周運動7次：7/7
2、5：30早起 ：7/7
3、周檢視（4次/月，3/4）
4、每日晨間日記7/7
6、23:00睡覺? 5/7
7、精英2.0每周作業：2/2
二、【上周自我反思暨月檢視】
1.學習成長：在堅持常規晨間日記、1.0早起、朋友圈踐行及喜馬拉雅音頻輸出和微課輸出打卡的基礎上，開始了訓練營的學習，這邊的學習作業質量要求一下子提升了許多，按照常規的節奏打卡忽然感覺有點困難，這也導致晨讀晨講打卡斷了兩天，現在反思，不只是斷舍離不好的問題，更主要的是自己的基礎太差，所以一下子入門感覺有點找不著感覺，但相信只要找點規律和節奏，所有的節奏韻律是可以重回以前的。問題就不再找了，堅持自己的選擇的，加油進行到底。
2.小組情況：大家表現日益提升，持續精進，目前已超越六組9分穩居全班榜首，但前有深刻的教訓，不能有絲毫的大意，一定咬緊牙關不能掉鏈子，打好收官之戰。明天的小組會請太花老師分享線下課心得體會，希望能有所啟發和收益。
3.生活情況：這周只是今天中午在外面吃了一頓必須要吃的飯，這也是一只大青蛙的結尾篇。但是因為學習任務的日益加重，雖然在家卻未能很好的陪護家人，甚至因為多次承辦主持會議引起了家人的反感，暫時也未找到緩和的辦法，不過昨天聽了山石老師的分享，明白，這種學習的堅持，體現在方方面面，其中就應該包括家人不理解時的解釋和說明，咬緊牙關繼續努力。
4.工作事業：編輯制作兩微一端新媒體作品18篇，省院轉發3條，法制網、鳳凰網等轉發4條；起草刊發宣傳稿件1篇；完成最美檢察官材料、基層院調研報告、半年工作總結微信、八月照片征集等任務。忽然感覺這周的工作數據有點單薄呢。
5.人際社群：這周最大的兩個收獲就是承辦并主持了兩個聯合班會，雖然有點壓力，但都順利圓滿地完成了任務，雖然與自己的預想還有些細節沒能達到完美，但總體而言還算可以交差，也由此又結識了一些優秀的同頻伙伴，無他，繼續加油。
6.身體健康：每天堅持仰臥起坐、深蹲和俯臥撐各60個，騎行仍在堅持，冥想效果仍沒有突破，這周因事務太多，早睡有兩天沒做到。
三、【上周目標檢視和反思（0806-0812）】
[√]1、圓滿完成正常學習任務（時間管理和演講天使班、訓練營）并輸出
[√]2、每天6個番茄鐘
[√]3、每天至少讀書半小時，與微課結合
[×]4、讀完搞定三全書，并輸出一篇心得和思維導圖
[√]5、每周末開展周檢視
[√]6、進一步強化班級和組群管理運營
[×]7、完成時間管理線下分享會分享稿初稿
[×]8、每天11點前必須休息
[√]9、圓滿完成每天的工作任務，重點是微信
[√]10、堅持完成每天運動目標
[√]11、圓滿承辦并主持兩個班會
總體而言，這周學習精進不大，最大的問題仍是不能專注，被太多的干擾（內外均有以內為主）浪費了太多時間，列的目標沒有真正在心上刻上刻度，只是寫在紙上執行起來就打了很大的折扣，當深深反思警醒。
四、【下周青蛙】（0813-0820）
[]1、圓滿完成正常學習任務（時間管理和演講天使班、訓練營）并輸出
[]2、每天6個番茄鐘
[]3、每天至少讀書半小時，與微課結合
[]4、讀完搞定三全書，并輸出一篇心得和思維導圖
[]5、每周末開展周檢視
[]6、進一步強化班級和組群管理運營
[]7、完成時間管理線下分享會分享稿初稿
[]8、每天11點前必須休息
[]9、圓滿完成每天的工作任務，重點是微信
[]10、堅持完成每天運動目標
[]11、著手考慮J2班和小組的畢業會
五、【班會學習心得】
今天的班會因為自己的疏忽陰差陽錯訂錯了主題，不過，這個主題確是自己非常喜歡的：情緒管理。想想現在，一個人立于世上，真正造智商能做到左右逢源，混到風聲水起的能有多少，很多時候，一個人的情商恰恰是決定一個人發展界限的基石。當然，把情緒與情商絕不是等同的，不過，其中總有共通之處。
自己一向是情商極差的，從而自己的情緒也是自己基本把控不了的，這幾年一直以“戒酒戒肉戒驢脾氣”為自己的QQ的說明語，但又能如何呢？很多傷人害已的言行總在不經意是就放馬出去了，待到醒悟時，往往悔之以晚。好在，通過這一段的學習，深深地意識到了這一點，于是，在每次又犯傻之時，都逼著自己去道歉，逼著自己在現實面前不斷地提升自己的協調溝通能力以及大局把控能力等。
行有不得，反求諸己。情緒管理是一種大智慧，就像今天天哥和宮班分享的，要有“綠燈思維”、要有廣博的視角和大的格局，要讓自己的情緒跳出實際生活的囿于，敢于突破自己的舒適區，要敢讓自己在不斷的機會面前更加有競爭力，而這實現這些目標，只有不斷的學習、踐行、精進、提升，通過不斷的僵化、固化、優化、內化的動力才能正發揮作用。
好好學習吸引歌和宮班的分享，什么時候把兩位老師的內容消化，那才是我們成長的真正起步，愿自己會越走越穩，越走趙快！
