沒有反思的人生不值得過，
嘉許自己的每一天的努力。
一、【好習慣養成】
1、每周運動7次：7/7
2、5：30早起 ：7/7
3、周檢視（4次/月，1/4）
4、每日晨間日記7/7
6、23:00睡覺? 6/7
7、精英2.0每周作業：1/1
二、【上周自我反思暨月檢視】
1.學習成長：堅持每天晨間日記、晨讀晨講、喜馬拉雅音頻輸出和微課輸出打卡，特別是認真完成了月檢視，看似簡單的幾個表格，確是真真費了一些心思的，從中既看到了自己的進步，也找到一些極需改進的問題和不足。所以說輸出是最好的學習方式，哪怕起初只是為了完成作業而去輸出，在完成的過程中就會不斷的精進提升。早睡方面也有所進步，按老師的指導開始堅持泡腳、也開始練習冥想，雖然還沒有入門啊。
這周最大的感觸就是很多事真得是看似容易做著難，為了完成演講晉級視頻作業，反復試了N遍，便效果仍很不理想，沒有動作，沒有表情，沒有語氣，沒有故事，沒有懸念，沒有包袱，等等。由此可以看出，想到和做到之間，差得絕不只是一個行動，還要反復刻意的練習錘煉，直到達到爛熟于胸的境界方可。就像我們的時間管理踐行一樣，之所有我們會出現這樣那樣的問題，會有深入不進去、效果不明顯的焦慮感，會有倦怠期，我感覺就是因為我們一是想要得太多，二是預期的目標太大，想一下子實現多么大的轉變，這很不現實。其實，1.0老師給們的預期習慣就是一個早起，然后2.0就是一個晨間日志，想到這我們是不是已經都完成得很好了呢？凡事不要急，根據自己的實際情況適時地調整自己的踐行目標和方式，努力看到自己每一天的進步和變化，日積月累，就會從量變到質變的。
最后，給大家通報一個小收獲，我的第一個90天自我踐行期順利結束，期間所列目標基本全部實現，包括予我而言最難的戒酒。本想繼續延續，結果就在第91的晚上，為了陪省院領導無奈又破了戒，其實主要還是自我思想有了一點松動，認為90天踐行結束了，所以這種自我放松的意識是絕對要不得的。于是我立即停止了延續日期，而是果斷決定重新再從頭開始新的一輪，嚴格自律方能行穩致遠，也請各位家人監督我。
2.小組情況：大家表現日益提升，持續精進，目前仍與六組并列排名第一，一定咬緊牙關不能掉鏈子。太花老師已經預約了線下課程，期待其他伙伴們也都積極主動地走進線下課的學習。堅持星球天使五班也已經進入正軌了，各組的發展全部進入正常狀態，自己幫扶的2組、7組進步都很明顯，為伙伴們點贊。
3.生活情況：這周在家休假，因為工作及朋友們生子、升學等，在外面吃了幾頓飯，每天堅持學習、鍛煉，力所能及做好家務。
4.工作事業：編輯制作兩微一端新媒體作品18篇，省院轉發2條，全市政務榜單第8名；突出做好了魏紹水案件的宣傳報道，又體驗了一種新體裁的寫法。
5.人際社群：線下交往互動還是不多，只局限在自己的小圈子里，不愿去突破自己。這周主要的幾個活動：一是省院李哥和公訴上來開庭采訪，犧牲休假時間幫他們順利完成任務；二是有輝、洪升、洪芳、春霞、蓋勇等伙伴生子、升學、探病等走訪；三是最大的精力還是放在了班組的運維上，這也是一種專注的力量吧。
6.身體健康：每天堅持仰臥起坐、深蹲和俯臥撐各60個，騎行達到1034公里。
三、【上周目標檢視和反思（0709-0716）】
[√]1、圓滿完成正常學習任務（時間管理和演講）并輸出
[√]2、每天6個番茄鐘
[×]3、每天至少讀書半小時，兩者結合
[×]4、讀完搞定三全書，并輸出一篇心得和思維導圖
[√]5、每周末開展周檢視
[√]6、進一步強化班級和組群管理運營
[×]7、完成時間管理線下分享會分享稿初稿
[√]8、微課學習
[×]9、每天11點前必須休息
感覺這周 × 有點多呢
四、【下周青蛙】（0716-0722）
[]1、圓滿完成正常學習任務（時間管理和演講）并輸出
[]2、每天6個番茄鐘
[]3、每天至少讀書半小時，與微課結合
[]4、讀完搞定三全書，并輸出一篇心得和思維導圖
[]5、每周末開展周檢視
[]6、進一步強化班級和組群管理運營
[]7、完成時間管理線下分享會分享稿初稿
[]8、微課學習
[]9、每天11點前必須休息
[]10、圓滿完成每天的工作任務
五、【班會學習心得】
今天班會的主題是“如何學習”，彭姐分享得特別好，作為一名兩歲寶寶的姥姥，努力克服身體不好的困難，積極主動，全心付出，在1.0、2.0和演講班承當了大量繁雜瑣碎的工作，盡心盡責，毫無怨言，還在堅持不斷的學習、輸出，這種精神讓人敬服，這種力量催人奮進，真真時時感染自己、激勵自己，為自己樹立了很好標桿和榜樣，時刻都不能偷懶，必須一路向前，為彭姐點贊。
宮班和卓班的分享讓自己的目標更為清晰，方向更加明確，信心也更加堅定。變“我想要……但是……”，為“我想要……于是……”，別人的故事再精彩，自己不上臺永遠只能是觀眾，只有愿景，沒有行動，一切都是噩夢。剛看到一句話：當一個人臨終時，鮮少會說『要是當年沒做什么就好了......』，而是會說『要是當年去做就好了......』，你會讓自己成為什么樣的人呢？臨終準備以哪句話結尾呢？曾經也是想條件完備了、經濟合適了再去學習，這幾天的學習反思，讓自已眼界狹窄、猶豫躊躇、不善決斷的毛病暴露得一清二楚，有問題不可怕，從當下立即改，從最想最難的改；自己沒思路沒辦法不可怕，跟著成功者、有結果的人學。這周已經報名線下課并申請加入班主任種子訓練營，逼著自己跟上優秀先行者的腳步，不斷向著新目標前進。無他，咬定青山不放松，任爾東西南北風。
關于學習，關于讀書，一直是自己的短板，剛剛林玲老師整理了晨會收獲，敬錄如下，警醒自己吧：
林玲老師今日晨會收獲
一.有效學習532法則
1.堅定的決心 50%（心誠則靈的誠）
2.導師和教練的作用 30%
3.高能量的伙伴，榜樣的力量20%
二.我們在這個社會上立足，有些學費是一定要交的： 1.交給你的導師。 2.交給你自己摸索的時間。 3.交給失敗。學習改變命運 ，學習是很好的借力。每個人都有自己的天賦使命，資源整合是最明智的。
三.【我想要~但是~】 變成了 【我想要~于是~】
【無論如何下一步】
附：【易效能505133法則】
如果你沒有50年的洞見，
那么你至少要有5年的眼光；
如果你沒有5年的眼光，
那是至少要有1年的夢想；
如果你沒有1年的夢想，
那你最少要有3個月目標計劃；
如果你連3個月的目標計劃都沒有，
那么你最起碼應該知道自己每天必須要完成的最重要的三件要事！
