我于2017年4月21日在成都參加由西經學院管理研究院組織，王坤主講的“有效演講藝術”課程，參加完之后，從2017年4月24日開始第一階段訓練打卡，現已連續打卡30天，中間沒有任何間斷，我有如下體會：
工作忙只是借口，時間都是擠出來的。在開始打卡練習之后，剛開始幾天還比較順利，工作不忙，有時間來練習朗讀。但在工作忙起來之后，有好幾次差點忘掉，其實忙只是一個借口，再忙的工作和生活擠出10-20分鐘的時間還是有的，每天早起20分鐘就能順利的完成。打卡練習也讓我學會了時間管理，做好工作規劃。
改變朗讀，變成說話，普通話有所提升。在朗讀的過程中，不斷運用王老師教授的技巧，注意語音語調，慢慢的從讀書變成了說書，找到了說話的感覺。而且在每一個字的發音上面特別注意，不斷的練習，慢慢的普通話也有所提高，孰能生巧。
在平時說話的時候我也慢慢在試著改變思維，用總-分-總的結構，有意識的改變思維和說話方式，效果不錯，不僅使說話更有條理性，還有說服力，簡潔明了。
演講訓練我才剛剛邁出一小步，未來繼續堅持，希望在5個月后能看到一個蛻變的自己。
