1、 從自己的微信、微博簽名，找到自己的木馬程序
1）目前的最主要問題是：急躁，動力不足。
2）簽名
過去的10年里，QQ簽名一直是：懸崖上的小樹。
過去的5年中，微信簽名一直是：做一個有意思的人。
有微博賬號，但只是用來閱讀，沒有內容更新和個人簽名。
3）和以上簽名之間的關聯(lián)：“懸崖上的小樹”代表居安思危；“做一個有意思的人”則表明了自己想要走得更遠探索更多的愿望。目前工作中有一些事情自己不喜歡但又不得不做，希望能盡快的完成。急躁情緒應該是危機感的展現(xiàn)方式，原動力不足是因為覺得這些事情沒有意思。
4）修正：調整心態(tài)，從全局長遠來考慮，把“不喜歡又不得不做的事情”看作是實現(xiàn)“有意思的事情”的一個中間環(huán)節(jié)，喚回源動力，耐心的向下扎根。
2、隱藏的木馬程序
微信收藏的文章、記事本的座右銘、在勵志書上圈劃起的句子，或是自己很認真的激勵語。
1）微信收藏的文章有三類：自駕游和徒步的路線和景點；健身類干貨，親子游戲類。
訂閱號最常看的內容是：創(chuàng)投和行業(yè)報告，心理學，個人成長，和育兒。
備忘錄中記下的大部分是乍現(xiàn)的靈感和書單。
自己最認同的兩個激勵語：讓世界因自己變好一點點；時間看得見。
2）以前與目前的主要問題：
欲望總比能力高一點，兼顧的事情太多，和家人在一起的時間少。
3）此木馬與主要問題的關聯(lián)：
收藏的文章反映了內心的需求，旅行總是一個身心靈放松合一的狀態(tài)，健身干貨能夠強化健康健身的理念，親子類游戲則反映了我希望能夠高質量的陪伴家人。
訂閱號最常看的內容反映了當下的問題，想要工作做的風生水起，所以會密切關注創(chuàng)投圈和行業(yè)的信息；心理學和個人成長是為了安撫自己當下的兵荒馬亂，育兒的內在需求還是育己，希望是一個好媽媽。
最認可的激勵語則反應了自我認同的方向，希望做的事情有價值，希望堅持會有回報。
4）修正：保持正念，安在當下，精簡聚焦，給家人更多用心的陪伴。
