1.揀乒乓球5分鐘
2平衡板拍球200個(gè)
3指壓板10圈
4扒地推球100個(gè)
5大龍球5分鐘
6掂乒乓球50個(gè)
7舒爾特方格5頁
8眼肌卡5頁
李濟(jì)廷學(xué)習(xí)力提升訓(xùn)練打卡第1天
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