我身體的每一次呼吸,每一個(gè)細(xì)胞都充滿了喜悅,
我釋放出所有的不平不滿,
釋放出所有的怨恨和不公平
釋放出所有的自責(zé)和內(nèi)疚
釋放出所有的焦慮和不安
釋放出所有的痛苦和憤怒
釋放出所有的壓抑和羞愧。
我的內(nèi)心無(wú)比平靜和溫暖,
我安心活在此時(shí)此刻。
現(xiàn)在我選擇平靜地面對(duì)我頭腦中舊的思維，我愿意改變。?我能夠?qū)W會(huì)，我有學(xué)習(xí)的能力。我愿意改變。在我做這些之時(shí)我選擇樂(lè)趣。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)有另一些思想需要改變時(shí)，我選擇的反應(yīng)是仿佛發(fā)現(xiàn)財(cái)寶。我一點(diǎn)點(diǎn)地看到我自己的變化。思想將不能夠左右我。我是自己世界的主宰，我選擇自由。我的世界里一切都好。
我允許自己還有消極的念頭存在。我的力量是一點(diǎn)一點(diǎn)的增強(qiáng)。小太陽(yáng)，我愛你溫柔慈悲的愛你。總有一天你會(huì)變的非常強(qiáng)大的。
不要輕易評(píng)判，不要自我打擊，多點(diǎn)耐心給自己，多點(diǎn)空間給自己，相信一切都有解決之道，相信一切都是最好的安排！
