親愛的萱萱：
今天一大早起來就有個壞消息，那時候六點多突然很想吐，然后跑到洗手盆就立刻開始干嘔，后來嘔了些不消化的食物出來。
嘔完之后舒服一點點，我又躺回床上休息，沒想到胃部開始抽搐，一直把手摁在上腹部告訴自己一切都會好起來，可這個抽搐是沒有規律的，隔了幾分鐘又會來，聽書也聽不進去，迷迷糊糊睡著了，可睡著了還能感受到抽搐時的痛感，所以睡得很不安穩。
一直道九點多睡不下去了坐起來看會兒手機，抽搐的頻率少了很多。
我把這種情況告訴一個朋友，她說可能是飲食習慣導致的，前幾天回老家吃得最多就是糯米制品的食物，我自己最擔心的是慢性胃炎，然后又上網查了查，眾說紛紜。
也有說精神因素或者運動因素導致的，我可能兩者都有一些，昨天練了卷腹，也許是好久沒練了，不知道腹部的肌肉會不會拉傷之類的間接導致胃痙攣。
若說是精神因素那也有件昨晚發生的小事有點影響。
昨天是情人節，然后我就在微信問了一下前任有沒有跟新女友一起過節，他說話句句帶刺，我本來心平氣和來著，聽完就感覺能量被消耗，立刻不想跟他說下去了，也不是特別關心他的情況。
我就在想一個問題，在沒矛盾的情況下都說話這么不耐煩，對家人說話又能好到哪兒去，所以當時也有點不痛快，下定決心真的別理這樣的人，選擇分手就在遠離負面消耗，當時的決定是正確的。
其實本來想分享另一個話題來著，可今天的不舒服讓我現在狀態不好，先說完不愉快的再說點兒高興地。
還記得我跟你說要情緒擴充嗎？我現在也還沒能做到情緒流入就立刻轉移出去的能力，所以才受到影響。
昨天原本在朋友圈開始打卡微習慣，打算一天一個俯臥撐，昨天做了四個半個的，完整的還是做不了，可今天這樣的情況不敢再練了，所以計劃只能擱置。
現在不敢給自己太多事情做，輕松點早點過完早點休息，只期盼明天身心都恢復正常。
我們上次說起婚姻的話題，昨天有個朋友突然發來消息說有種不好的預感，我就問發生了什么事兒。
她說去親戚家拜年看到表妹的男朋友，現在就剩下她和她姐沒找對象了。
我就問她是不是怕催婚，她姐應該壓力更大才對。
結果她說姐姐壓根兒不在乎這些，人家照舊我行我素，我就說心真大。
后來我就問她自己是怎么想的，如果到了去相親的地步是選擇湊合還是一個人過。
她說順其自然，其實她也不是很焦慮，可能還是無形的壓迫感開始逼近讓她產生不好的預感。 我也有產生過這樣的焦慮，看著科室里單身的女孩一個個找到男朋友，好像只有我一個還孤零零的，然后就會想似乎成為少數人就會變成異類。
但我的態度是絕不將就，找不到也不能湊合著過，所以想通后又放下了，只是在看到別人成雙成對的時候又會感覺壓力撲面而來。
你對這件事有什么看法？
昨天跟你說起的那個患者是個七十多歲的老婆婆，她也知道現在很多人寧愿單身也不結婚，但思想深處可能還有那種人生必須結婚的概念吧，我也不打算用自己的觀點說服她。
前幾天刷到一個視頻講的是婚姻中的四種需求，我記得其中三個是生理需求、情感需求和物質需求，然后昨天在百度查了一下又有另一個版本，說的是成長需求、自我實現需求，沒有完全記下來。
無論是什么版本，擺在第一位的該是情感需求，比如精神上的鼓勵，支持對方追逐自己的夢想，若是在婚姻中提出一些意見而對方愿意接納，兩個人都能得到成長。
如果有的缺點不能包容，一段關系很快就會走到終點。
看過一個直播有人分享自己的婚姻和家庭方面，女方和男方都有各自的事業特別忙，然后他們會告訴孩子若是有什么需要父母幫助或陪伴的時刻提早說出來為他空出時間，他們不會缺席孩子的重要成長時刻，讓孩子從小學會安排自己的時間。
這種模式我覺得特別好，讓孩子有主動支配人生的決策權，也讓父母有追逐夢想的機會。
先寫到這里啦，還是不舒服。
晚安
愛你的云清雪
2024年2月15日
