情緒問題一，在社交場合有自卑感和無奈安全感，外在不佳時，會有這種感覺。
情緒問題二，暴躁易怒和自尊心過低，當你暴躁易怒的時候，往往是因為你心里有尚未解決的煩心事，當你發現自己大發雷霆時，不妨問問自己生活里到底出了什么問題？
根據問題三，沮喪內糾和工作壓力過大。有時表達自己的感受，通過靈活而不失明確的方式，雖然不能帶來任何實際變化，但總會起到一些作用。沖突恐懼癥，極度害怕分歧和沖突，總是想方設法避免。認知療法的一個重要特征，一方面是針對個人，我們得想方設法改變負面思維和自挫性心態，另一方面，我們還必須制定出一套與他人有效溝通的技能體系，使你在工作和生活中能夠與他人建立回報性更高的關系。
情緒問題四，暴躁易怒，沮喪和婚姻沖突。有人對婚姻有非常高的期望，總覺得完美的婚姻應該如何如何。只有當你真正糾正了隱性假設時，你才能建立更為健康的價值體系，從而為迎接幸福人生鋪平道路，進而收獲更多快樂，建立更親密的人際關系，并實現個人成長。
不再視負面感受為不好的東西?？梢浴０沿撁娓惺芸闯梢粭l秘密通道，通過這條通道，不僅能夠更深刻地欣賞自己的獨特之處，而且還能更深入地挖掘出自己可與她人分享的美好之處。
情緒問題五，抑郁。
