? ? ? ? 你幸福嗎？幸福到底是什么？......這些問題在《幸福的方法》這本書中，就能找到答案。本書作者泰勒·本·沙哈爾是哈佛大學最受歡迎的幸福課講師，其幸福課視頻在各大公開課的網站上點擊率長踞首位。本書以充滿智慧的語言風格，將幸福的秘密如沐春風般的帶入到你的心靈深處。并且能夠引領讀者樹立正確的幸福觀，實現個人幸福、家庭幸福，乃至國民幸福。
引言
? ? ? ?我們考慮一下，現在有四種漢堡可以選擇：
第一種：口味誘人，但是標準的垃圾食品
第二種：口味很差，但富有營養
第三種：既不好吃也不健康
第四種：既好吃又健康
? ? ? ?你會選擇哪一種呢？很多人會說當然是第四種了。但事實上有很多人在生活中會選擇前三種哦。
選擇第一種的人是享樂主義型的，及時行樂，逃避痛苦；
選擇第二種的人是忍辱負重，忙碌奔波；
選擇第三種的人是喪失意義，煩惱無助；
選擇第四種的人才是真正幸福型的人。
四種類型的人生
及時行樂型
? ? ? ? 逃避痛苦，不愿意努力，得過且過，今朝有酒今朝醉。比如孔乙己、吸毒者、網游上癮者、混日子的員工。
忍辱負重型
? ? ? ?不斷努力，以為過了眼下的困難就會好；以為只要怎么怎么樣，就會過上快樂的生活；累到死的企業家，不斷追求權力的官員；為了事業犧牲家人的人，咬牙準備高考的學生。
無助型
? ? ? ?認為怎么樣努力都沒辦法幸福的；人生就是受苦的；怎么也沒可能改變生活的；怨婦，抑郁癥患者，責怪自己和他人的人。
幸福型
? ? ? ?即為未來努力，也懂得享受當下的人。比如孔子、顏回、慧能，你身邊積極又樂觀的普通人。
? ? ? ?生活中，我們很難把自己歸入哪一個確定的類型，我們時常是在這些象限中跳轉的。有時候幸福喜樂；有時候絕望無助；年輕時經常忍辱負重，以為通過外在的事物就可以解決人生的問題；偶爾也會今朝有酒今朝醉，得過且過。因為，我們需要反省和體察，爭取而更多的時間能夠停留在幸福型里面，這個過程就是常說的修煉。
幸福是什么
? ? ? ?許多積極心理學家研究指出，幸福的人群在生活的各個層面上都非常成功，包括婚姻、友誼、收入、工作表現以及健康。幸福是快樂且有意義的?？鞓肥悄惝斍袄妫饬x是你的未來意義。
? ? ? ?本書作者認為：要有目標，目標是意義而不是結局。這就像孔子說樂亦在其中，孔子一輩子不得志，卻一輩子樂天知命。
? ? ? ?自愿達成的目標才是自我和諧的目標。你有哪些事是想做的？哪些事是不得不做的？嘗試一下，不斷減少不得不做的事情，增加想做的事情，你會幸福更多。
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結語
? ? ? ?快樂與痛苦本身就是我們的感受，而不是外在的事物。任何一位外在的事物可以決定我們內心感受的想法，都是簡單粗暴的實用主義。當我們能夠調節自己的想法和世界的看法時，才能從容和平的面對人生的種種。這事，才具備了幸福的能力，也就是對幸福的感知力。
