對，沒錯，今天早上，我破天荒地跑了15公里，連我自己都沒想到。

5點半下樓，太陽公公還沒露臉，路邊一排排深綠色的哨兵們搖晃著樹枝向我揮手致意。它傳遞了一個好消息：今天是一個涼爽宜人、適合跑步的日子。

我已經感受到了，滿心歡喜。今天，我的跑步計劃是沒計劃。不看心率、步頻和配速、不設目標，跑到那里算那里，主打隨心跑。

目的是看看自己到底能跑多久，試試足弓、小腿和大腿的肌肉耐力到底如何，還有心肺功能能扛多久？

沒想到，我跑啊跑，跑啊跑，居然跑了兩個小時，跑出了自己歷史上的最長距離：15公里。

若不是太陽公公太熱情照紅了我的臉頰，拖長了我的身影，估計我還能繼續在跑道上跑著。

往常，我從家出來跑到公園跑道上是2公里多。跑道一圈大約一公里。

等我跑到跑道上時，公園里的人還不多。之后，我跑了一圈，又跑了一圈，跑道上鍛煉的人也越來越多，跑到旁邊的籃球場都人聲鼎沸了。

要不要看一下手腕上的運動手表，我到底跑了多長距離？不。聽老師的話，做個好學生。跟著身體的感覺跑，不管心率和距離，直到跑不動了再看。

我繼續跑著。身邊不斷有跑者經過?；蛟S，我也超過了別人，但沒有留意，我只留意了超過我的人。

向前奔跑中，我的前面出現了一個小目標。一位穿著黑色背心短褲的男士，他幾乎跟我的跑步節奏一樣。

我想，我們都是勻速跑的。第2圈的時候，我與他同步調了。超過他，我得加速，我又不拼速度，那就跟在他后面跑吧。他的跑步姿勢還比較標準。

我不知道跑了多少公里，但有一個參考值，就是我跟他的距離從3米、5米，慢慢地拉長到了10米，目測，最后我倆相距15到20米。他的跑速比我快一點。

我沒有去追近他，基本上按照我的跑步節奏跑著。又跑了幾圈，我看他不跑了，改慢走了，之后他離開了跑道。

這時，我的手機鬧鈴響了：6:45，

當我按下手表鬧鈴停止鍵的時候，我看跑步記錄顯示，8.23公里。

我猜剛才那位男士應該跑了10公里。因為我遇見他的時候，他已在我前面跑著呢。

他的小目標應是10公里，我的小目標是多少呢？不知道。我似乎還有勁，還能跑，那就接著向前跑。

之后；我又跑了兩圈。

太陽公公已從遠處的高樓上探出頭了。我的身影在金輝照射下變得更修長了。

該回家了。今天我沒涂防曬，也沒帶水，沒料到我能跑這么久?；丶业穆?，應該還有2公里多。今天我大概能跑到13公里，或15公里。

在跑回來的路上，原本想13公里結束?？吹今R路十字右手邊一條寬闊平坦的馬路被樹蔭覆蓋。路邊垂柳依依，綠蔭蔽日。一點也不曬。

先不回家，在這條路上接著跑。

跑啊跑，抬腕看手表，13.68公里了。

接著跑，我打算跑到15公里收工。

這一段路，單程是400米，跑兩個來回，基本就到15公里了

就這樣，我不斷地看表、盯公里數，終于跑到了15公里。

接下來，還給自己留下了1.5公里回家的路程，慢慢地走回去，讓身體得以放松。

今天跑15公里，有什么收獲呢？

在10公里的時候，我的右膝稍微有一點跳疼，我有意識的抬腿，邁步，一會兒癥狀消失了。有可能舊的跑步姿勢出現了。

還有；我的小腹右側有點跳痛。趕緊讓自己放慢呼吸，慢慢癥狀消失了。

15公里結束時，身體沒有不舒服的感覺。

最后的2公里，我是在馬路上跑的。明顯地感覺到了腳底的硬度，就和我上次跑10公里的感覺是一樣的。短距離對于道路的硬度感受不出來，跑久了就能感受到區別。我猜是跑到最后，腳底越來越不耐受了

今天，我創造了自己跑步的最長距離，快結束的時候，我偷偷地瞄了一下當下的心率，135下。太滿意了，沒想到這么長距離，我還是135左右的心率。真的是進步了。

15公里已跑完，20公里還會遠嗎？