本周最開心的事情是和自控力的寶寶們一起跨年!這是我第一次在書店里聽讀書分享、看表演、冥想,當大家一起激動地倒計時 10、9、8、7……一直到零點,屋內洋溢著過年那種喜氣洋洋地氣氛,大家笑著、鬧著、切蛋糕、交換禮物、和周圍的人擁抱,互道新年快樂,這樣的跨年溫暖而有力量,讓我覺得不遠千里飛來參加這場大型的網友見面會,太值了!
本周最重要的事情是新年計劃。這一年的目標是什么?我一直都在問自己,什么是最重要的事?什么是你最想做的?雄心勃勃地列了好多條目,一一看去眼花繚亂,似乎做的事情越多,越讓人有成就感。但是,我的核心能力真的提高了嗎?回顧2018年,我只是做了一些事情,卻沒有一個核心目標,貌似收獲多多,我卻感覺原地踏步。很多東西只是學到皮毛,并沒有深究,沒有解決問題。因此,我一直在思考的是,2019年如何聚焦目標,如何更好地落實計劃,如何切實提高我的英語和寫作能力。馬上放寒假了,可以有很多時間慢慢來想,哈哈~~
本周早起可以用四個字來形容:放飛自我。在南京那兩天早起打卡晚了,回到家是早起打卡完,又睡回籠覺或者雜七雜八的事情做完,忘記加晨效了。總之,這周的早起真是任性地可以,自律自控什么的完全拋諸腦后了。但是,我一點都不想責怪自己,因為《自控力》書里說了,如果你一件事情沒做到自控,你不停地責怪自己,只會惡化,形成一個惡性循環。我把這幾天理解為身體需要放松一下,或許是前幾天太累了。同情自己,允許自己偶有放縱,等調整好了,下周重回正軌就好!
下周早起的目標:早點睡,早點起,勤復習,多思考。
22:00睡,6:00起。
每日所學都不斷復習回顧。
覺察,思考每日的生活。