【一、內在心理狀態】
【今天的功課】
【二、體重稱的變化】
【三、所有飲食】
早上:
中午:
晚上:
【四、排泄和感受】
【五、身體特別感受】
【六】天氣
【作業1美顏瘦身習慣評估表】
【作業2】
【作業3】
【內在感受】
第10天
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