又一次拿起這本張德芬老師的書《遇見未知的自己》，想起第一遍看時(shí)看到老人寫給若菱的信一段，我的淚嘩嘩地流下來，象若菱一樣帶著一種感恩、不舍的感覺，有愛在心中流動(dòng)，為若菱的成長(zhǎng)而欣喜，為自己的共鳴而激動(dòng)，更為能在讀書過程中學(xué)習(xí)方法療愈母親而感恩。意猶未盡，為若菱祝福，為自己的相遇慶幸～
“外面沒有別人，只有你自己！”這句話將伴隨我們左右，終究我們需要的是自己長(zhǎng)大…
文章以故事的形式展開，若菱遇到一個(gè)神奇的老人開啟了她改變命運(yùn)之旅，身份角色、思想、情緒、身體，直至找到真我，迎接愛、喜悅與和平，達(dá)到脫胎換骨的改變，煥發(fā)出生命的活力。
看《遇見未知的自己》這本書，如同一場(chǎng)穿越透層層迷霧，探索真我的旅行；更是一場(chǎng)看透一個(gè)個(gè)假象，抵達(dá)心靈深處的過程。跟隨著若菱，經(jīng)歷痛苦、體驗(yàn)痛苦，越過一座座山，最終喜極而泣，看到真我的影子。
這是一本實(shí)踐之書，從中找到許多讓我們改變認(rèn)知的方法，不經(jīng)意間你也會(huì)改變，遇見未知的自己。
你的語言就是你的人生
主人公若菱雖然是高材生，在一個(gè)不錯(cuò)的單位工作，丈夫也是別人眼里的才子，但她抱怨連連，看不到生活事業(yè)的希望，滿心的負(fù)能量，整天生活在壓抑中無以自拔，婚姻亮起紅燈。
“萬一對(duì)面來車怎么辦？那正好死個(gè)痛快！”
“每次這種事都發(fā)生在我身上，為什么我就這么倒霉？”
“活的好累！”……
若菱感覺自己從小到大一直不順利。當(dāng)她遇到老人時(shí)明白了自己對(duì)自己的否定，認(rèn)同自己是個(gè)不幸的人，是不認(rèn)同自己，從語言中表達(dá)了出來。
平時(shí)許多人也不會(huì)關(guān)注自己的語言，而常說的語言里卻藏著你的人生，這些不經(jīng)意說出的話，也許就是藏在潛意識(shí)里邊，真正的想法，這些想法就會(huì)慢慢地變成你的行動(dòng)，也在左右著你的人生。
如同潛藏在我們身體內(nèi)部的自動(dòng)導(dǎo)航系統(tǒng)，讓我們不知不覺中進(jìn)入航道。那么，我們嘗試改變自己的語言，也相當(dāng)于改變我們發(fā)出的信號(hào)，給自己積極的暗示，那么我們也會(huì)慢慢向積極的方向前進(jìn)。
文中的若菱在老人引導(dǎo)下一步步轉(zhuǎn)變，認(rèn)識(shí)到自己的語言模式，更明白語言不過是心態(tài)的外在顯化，而心態(tài)才是關(guān)鍵。
你的心態(tài)投射出你的世界
若菱剛接觸到老人時(shí)，提心吊膽，小心翼翼，老人的話如沐吹風(fēng)，慢慢打開她的顧慮，一次次體驗(yàn)改變了她的心態(tài)。
隨著老人的一層層向內(nèi)剝析，若菱面對(duì)工作泰然處之，靜心看同事領(lǐng)導(dǎo)們的能量大戰(zhàn)，工作受挫后觀望自己的內(nèi)心；面對(duì)家庭矛盾不再糾結(jié)過去。
若菱發(fā)現(xiàn)改變了自己的心態(tài)去面對(duì)婆婆，發(fā)現(xiàn)婆婆也變了，曾經(jīng)避之不及的家庭聚會(huì)也變得有趣。她反而能理解了婆婆的不容易，原來并不是婆婆對(duì)她有偏見，是自己有對(duì)抗的情緒，實(shí)際上是自己對(duì)自己不接納造成的假相。
心態(tài)不同世界不同，走出狹隘小我的若菱，面對(duì)同事、工作、老公，都變了模樣。當(dāng)她面對(duì)同事對(duì)自己的誣陷能理解，甚至同情。
一切外在的相都是我們自己創(chuàng)造的，我們的心態(tài)就是我們的世界，什么樣的心態(tài)造就什么樣的人、事、物，什么樣的內(nèi)在吸引什么的人到我們的生命中。
語言與心念有著巨大的力量。當(dāng)一個(gè)人充滿快樂，正面的思想時(shí)，那么好的人、事、物就會(huì)與他共鳴，被吸引來，如果一個(gè)人老帶著悲傷，憤世嫉俗，那么很多倒霉的事也會(huì)發(fā)生在他的身上。因?yàn)槲覀兊乃枷攵紟е芰俊?/p>
若菱在老人引領(lǐng)下開始關(guān)注自己的內(nèi)在，尋找影響內(nèi)在心態(tài)的是我們的潛意識(shí)，我們的思維模式，而這一切，卻是我們看不到，甚至不知道的。如同一座冰山，我們能看到的不過了了，我們要做的是要把潛意識(shí)中的一些東西帶到意識(shí)層面，讓意識(shí)之光來破解。
而這些看不到的內(nèi)容正左右著我們的命運(yùn)，它們很頑固，由出生時(shí)的一些性格、后天經(jīng)歷過的體驗(yàn)、我們所受的一些教育，甚至還有累生累世的遺傳因素等等組成。
當(dāng)然，它們也會(huì)以不同的方式例如夢(mèng)，例如我們無意說出的話，例如一些念頭等等來與我們溝通，只有我們了解了，并且能夠去發(fā)現(xiàn)，慢慢破解，才知道怎么改變，當(dāng)然是個(gè)漫長(zhǎng)的過程。
其實(shí)，許多時(shí)候我們的痛苦都是來自我們與自己的對(duì)抗，是我們無法接納自己，是我們的思想與身體不同步，也是身體的一些記憶不斷將我們喚起。
臣服現(xiàn)實(shí)是改運(yùn)的開始
現(xiàn)實(shí)都是不可改變的，當(dāng)我們一度糾結(jié)在發(fā)生的事情里面，我們就會(huì)被捆綁，陷入無限痛苦之中，后悔、報(bào)怨、責(zé)備、發(fā)怒，各種情緒把我們拉入無底的深淵，我們成為情緒的奴隸，在負(fù)能量的狀態(tài)下看不到光明。
身體有記憶，總是喜歡被發(fā)生的事情纏繞，特別容易形成習(xí)慣，一旦形成了受害者的習(xí)慣，便會(huì)把人拉入反復(fù)演練的戰(zhàn)場(chǎng)。世界是我們眼睛里的世界，如果我們不能覺醒自己的狀態(tài)，我們的生命便不會(huì)被真實(shí)地呈現(xiàn)。
若菱被老人點(diǎn)醒，人必須要臣服于現(xiàn)實(shí)，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)已經(jīng)發(fā)生，我們要學(xué)習(xí)接納一切發(fā)生，不能讓“小我”的情緒左右，一直生活在過去的負(fù)面體驗(yàn)中。
臣服不是對(duì)人臣服，，是對(duì)事情臣服，對(duì)本然就已經(jīng)發(fā)生的事情臣服。
因?yàn)槭聦?shí)最大，已經(jīng)發(fā)生的事情是不能改變的。如果你不接受它，就好像拿頭在撞一面墻壁，而希望能把它撞開，無濟(jì)于事，徒勞無功。
我們?nèi)藭?huì)受苦的最大原因，就是抗拒事實(shí)。
臣服的第一步就是要先看到自己的抗拒。
看到即是療愈的開始。臣服是給身體一個(gè)信息，接受發(fā)生過的一切，認(rèn)可曾經(jīng)的經(jīng)歷，但是可以放下，面對(duì)當(dāng)下可以重新選擇，心中變得輕松，放下才有空間接納新東西。
許多人都有這樣那樣的記憶，頭腦喜歡翻舊帳，也喜歡用想象制造各種矛盾，許多現(xiàn)實(shí)中的問題都是無端制造出來的，我們需要警惕無事生非。臣服于現(xiàn)實(shí)是個(gè)好的工具。
只有臣服現(xiàn)實(shí)，才能靜心內(nèi)觀，才能平靜地面對(duì)自己的恐懼、無奈、憤怒、悲傷等一切情緒，當(dāng)內(nèi)在被接納時(shí)，我們才能身心合－地體驗(yàn)到真正的自我。
臣服于現(xiàn)實(shí)，看到自己的內(nèi)在，才能去改變，命運(yùn)才能改寫。
世界是一場(chǎng)我們自己的體驗(yàn)旅程
外面沒有別人，只有自己，是我們自己創(chuàng)造了自己的世界，我們的命運(yùn)無形中被左右著，是因?yàn)橛幸患軣o形的馬車在頭腦中運(yùn)行，我們要做的是找到馬車夫。
人類的潛意識(shí)控制了我們的思想、感覺、行為，以及對(duì)人、事、物的反應(yīng)，還有我們的人際關(guān)系和做決定的過程。它是一個(gè)看不見的世界，但是主宰著我們外在的世界。看見潛意識(shí)，當(dāng)潛意識(shí)被看見，就到了意識(shí)層面，就是可以掌控的。
通過夢(mèng)境、通過內(nèi)觀可以鏈接潛意識(shí)，通過我們的語言、行為、看到的世界，覺察我們的潛意識(shí)，反之通過改變我們的語言、行為，選擇所見、所聞從而改變心念，還有許多方法來改變我們的人生模式，從而改變命運(yùn)，只要我們開始覺知一切，都是覺醒的開始。
印度哲人克里希那穆提說：
覺知既是開始，也是結(jié)束，可以說，覺知就是一切。
每個(gè)人都有自己需要體驗(yàn)的功課，有自己要過的一道道坎兒。只是有時(shí)我們不明白，為什么老天一次次讓我們痛苦，讓我們面臨困境，都是一次次的提醒啊，走過才會(huì)恍然大悟。
我們每天需要物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)提供給身體運(yùn)行，而決定我們生活質(zhì)量的卻是精神的滋養(yǎng)。每一本讓你觸動(dòng)的書，都是為你準(zhǔn)備的，都是與有趣的靈魂交流，打通通往心靈的橋梁，走入心靈的深處，進(jìn)入那片豐盛的田地。
遇見未知的自己，是一生的旅程，是向心靈內(nèi)部的行走，需要現(xiàn)實(shí)的磨礪實(shí)踐與領(lǐng)悟，然而，只要找準(zhǔn)了方向就會(huì)越來越歡喜。珍惜每次痛苦的經(jīng)歷是為了讓我們成長(zhǎng)，而不斷不斷成長(zhǎng)是我們來到世間的旅行，讓旅途更美是我們自己可以做出的選擇，最終通達(dá)真我，尋找愛、喜悅與和平，每個(gè)人都可以。
