可能是真的找到比“知行合一”更厲害的東西了。當然它跟“知行合一”絲毫也不矛盾，相反可以算是陽明先生心得的科學版和高分辨率版。越是深挖這個自我決定論（SDT），越是讀英文文獻，就越是被它折服。樸實無華的自我決定論，毫無疑問是這個門派林立的 自我改變/自我提升/自我成長/自我管理 領域最被低估、最被埋沒的一個理論，也是最不該被低估、最不該被埋沒的理論。
嘆。一嘆高品質和高傳播力沒有必然關系，二嘆跨學科傳播真的要比同學科傳播慢20倍。今后一段時間，重點就做自我決定論的應用了。簡直是個審判級的理論：自我改變領域內，無數方法技巧的效果好壞，都可以用這個科學理論來解釋和預測。好的科學理論，最擅長的不正是解釋和預測嗎？就像元素周期表那樣。
在存在主義哲學的開創人海德格爾看來，歐洲的哲學史，就是一部“存在的遺忘史”。而在我看來，自我改變這個領域的最大悖論，就是大家都只關注“改變”，不關注“自我”，其歷史就是一部“自我決定的遺忘史”，于是阻抗重重，效果不穩，重復性差。冤嗎？一點也不冤。
自我改變的根本難題是讓自我接受改變，避免排異反應。拖延問題的根本對策，是消除對任務的過敏。這本質上就是細胞識別和免疫學。難怪《成功，動機與目標》一書里，費盡筆墨去強調如下觀點：重要的不只是我們怎樣“確定”目標，怎樣“達成”目標，還包括我們怎樣“理解”目標。
