? ? ? ? 最近事情太多，每天都覺得時間不夠用，急需時間管理，所以今早聽了萌姐的《人生效率手冊》。避免瞎忙，做好目標管理再進行時間管理提升工作效率。
? ? ? ? 第一、目標管理
? ? ? ? 抽出時間思考下自己想要成為什么養的人，選定7個榜樣人物，提取每個人身上擁有的3個技能，以重復最高的技能為先，再結合自己的工作逐一修煉自己的硬本領。
? ? ? ? 第二、時間管理
? ? ? ? 每個人的可控時間基本也就3小時左右，一定要用來精進自己。萌姐的金句：當你能早起，并且知道早起要做什么時，你的世界就變了。? 利用效率手冊進行時間管理，每天列出3個目標事件。畫時間軸，在左邊按時間列計劃清單，在右邊寫下實際時間做的事情。每晚睡前進行總結復盤，看看實際和計劃的出入，反思原因，提高時間管理的能力。
? ? ? ? 第三、提升效率
? ? ? ? 1.番茄工作法。把目標任務分解成多個25分鐘。在每個時間段內集中注意力工作或學習，這期間不能被任何事情干擾，如果被打斷就視為失敗。沒完成一個番茄就休息5分鐘，可以喝水，上廁所，我可以站起來活動下身體。調整放松自己，以更好的忘我狀態進入下一個時段。
? ? ? ? 2.意志力延伸法。重視微習慣的力量，比如跑步，每天比前一天多跑10米。把完成任務的時間往前提一點點。天長日久我們就能看到巨大的改變。
? ? ? ? 第四、修煉硬本領
? ? ? ? 什么是硬本領？就是讓你成為無可替代的人的能力，也就是你的核心競爭力。要有意識的整合自己學到的技能，融會貫通應用到具體場景。設置評價環節，給自己及時的反饋。培養身體的慣性，不斷擴展自己的舒適區。
? ? ? ? 第五、輸入與輸出
? ? ? ? 輸入：以人為師計劃；重視閱讀的力量；多參加行業會議、培訓；行走有力量
? ? ? ? 輸出：寫作，演講。以教為學。
? ? ? ? 最后我想說：習得很重要，做到更重要。學會了就行動起來，邊做邊調整。這句話說的很好：“你的生活是美好還是流離，鑰匙永遠掌握在自己的手中。”
