一、覺察篇---清理
宇宙送禮物我要在家
如果我們不懂的及時清理過往的情緒垃圾，就會讓自己陷入舊有情緒之中無法活在當下這一刻，而當下宇宙送你禮物你有不在家，你不開門禮物就送不進來。所以清理過往經歷及情緒是回到當下寧靜和平喜悅的唯一一條路。
和平喜悅與恐懼憤怒愧疚只是一線之隔，而這條線就是自我的覺知
1、覺知自己的每個精微言行
2、覺知自己的情緒
①評判
跟老公聊天，聊到一個話題，外在再美還是要有內涵。大概說了3分鐘這個話題，說完后內心很愧疚，我怎么知道對方沒有內涵呢？我看到的是實相嗎？NO!
不是實相，真正的實相是無條件的愛與被愛，我沒有權利評判任何人，所以我立即開始對我的內在小孩進行清理，不停對我的內在小孩說：我愛你，我愛你，我愛你！很神奇，在跟自己的和解后心中的愧疚感被清除，感恩真我，感恩宇宙，感恩我自己。
②覺知情緒與清理
隨著每日功課的深入，我發現自己越來越能覺知到自己精微的情緒變化，一旦發現過于開心或是低落就會停下手邊所有的事情立即做清理，安撫我的內在小孩。
最近把《零極限-內在小孩》這本音頻書反復聽了好多遍，收獲很大！當我身體疼痛的時候我對自己說： “冰藍”奇跡真的發生了，在很短的時間疼痛感就消失了。在我有情緒的時候我對自己的內在小孩說：“我愛你”很快就可以清理所有的負面情緒，包括很高興興奮的情緒，讓自己恢復和平、寧靜、喜悅之中。
我慢慢開始清理我的電腦、辦公桌對我的工作環境做清理，讓一切保持有序的狀態
最大的改變還是我從大大的雙肩包換成了只能放下一個手機的小挎包，把所有的恐懼擔心焦慮都放回它本應該呆的地方，拿著我的小包和手機走天下，以前覺得這是不可以想象的事情，現在既然一點負擔都沒有。這個斷舍離對我來說是非常大的觸動。把那么多不需要的東西背在肩上為的就是以備萬一，“萬一”在未來，這個也是恐懼的一種，對未來放手就在此時此刻輕裝出發，無不自在愜意。
二、我一直在接受宇宙的所有禮物
①信守承諾
我說過瑜伽會員班我會持續堅持參加，8月份就是我要續費的日子，真正要交錢的時候小我就開始出現了，不停告訴我其實在家練習也可以，不需要花這個錢，我并沒有當下做任何決定，我告訴我自己，一切宇宙自有安排，把這個事情就放下了，第二天，我去瑜伽會所時就看到辦卡做活動，價格和項目都有新的變化，我立即就決定辦卡了，第二天我就把錢通過支付寶辦了半年的卡。整個過程我只告訴自己，信守承諾，不遲疑，讓一切顯化越來越快速，A點即是B點。昨天我的新卡開始了，也是我第一次做空中瑜伽，特別好玩，感謝宇宙哥哥給我比我想象中的最好還要更好的生活。我為我是宇宙之子宇宙神性的延伸而自豪，我為我迎向光而慶幸，還好，讓我在最美的年齡遇見我我自己。
②分享奇跡
今天早上XD跟我分享他的夢，本是個讓人恐懼的夢因為我的出現讓他有了力量，讓我心里滿滿都是感動，這份感動不是因為我的價值感，而是，我認識到我的光可以照亮別人，也感動她的干凈清透能讓光照進她的心靈。我們都是宇宙的延伸我們是一體的，我就是你，你就是我，我們彼此之間都是相互依存，我愛我自己，我也愛所有的人，我們不分彼此，世界是溫暖人心的，我愛世界，我愛地球媽媽，我愛宇宙萬物，我愛一切的一切。
過去我挺喜歡分享奇跡的，因為不是每個人都可以接受的，有些人甚至覺得我很奇怪，慢慢我懂得了界限及場域，在不同的場域里我尊重每個人的界限，當雙方保有開發的心態時，我就分享奇跡，當對方沒有敞開的狀態下，我就保持安住與當下的寧靜。
當越來越尊重自己時，就越來越能尊重到周圍的看得見看不見的生靈萬物。因為我值得我配得尊重，所以任何人都值得配得被我尊重。
③接受愛
一直以來我都特別在意別人對我的付出
1、別人送我禮物我就立即還他一個禮物
2、對方請我吃飯，我就馬上安排下次飯局我請客
3、對方為我做個事情或者對我好點我就要送禮物對方
當我學習了奇跡30和輕而易舉富足課程才恍然大悟，原來這是一份不不值得不配得的心，宇宙給我送貨我卻條件發射的還回去，現在想想難為我的宇宙了。
朋友送我禮物我就坦然接受，所有的禮物都是宇宙通過他們傳遞給我的，而我送出去的禮物是出于愛滿則溢的分享給大家，這樣愛的能量就會流動起來。
從現在開始我敞開自己完全接受宇宙給我的禮物，從出生以來，禮物就在我的生命里，只要我完全的敞開自己，允許禮物進入我的生命我想要的一切都在我的生命里。
