今天去游泳出來，忽然想到：或許生活就跟游泳一樣，必須保持一定節奏。
剛開始學會游泳那會兒，稍一分神，節奏一亂，就很容易嗆水。
如果生活的節奏亂了，也會面臨著同樣的危險。只不過這危險不像嗆水那樣兇猛，像溫水煮蛙，不易察覺。在某種意義上，這樣的危險更可怕。所以必須時時警惕，防微杜漸。
或者“節奏”也可以換成“習慣”。
我最近建立的節奏就是堅持去圖書館。剛剛堅持了一周。每天去。哪怕只待兩三個小時。重點是保證沒有特殊情況就去。去了自然就會做事，哪怕狀態不是最好，哪怕效率不高。有幾次，雖然被無聊的工作折磨得十分痛苦，卻還是一不做二不休地待到圖書館停止服務的廣播響起。
當然，我并不是最近才發現在圖書館效率高。不過之前對自己的要求很寬松，比如下雨天一般就不出門了。你知道的，上海下雨實在太頻繁了。所以我現在對自己的新要求是，只要別人還能出門上班，我就能出門去圖書館。跟那些早出晚歸上班的人相比，我可以晚出早歸，這已經很幸福了不是嗎？
還有另一種情況會導致節奏亂掉。說起來有些意思。就是我發現大腦真的是很擅長自我麻痹，而且是做長線的那種。比如堅持了幾天健康向上的生活方式（對我而言，包括了去圖書館和跑步兩項就算健康向上了），或者用了一段時間某個提高效率的方法（比如蕃茄工作法），我的大腦就會自我感覺良好起來，覺得沒有那樣的生活方式或者工作方法也可以效率很高。而且頭兩天真的是這樣，在家工作也可以精神抖擻。但是過不了多久就被打回原形。周而復始。我現在已經完全不用什么蕃茄工作法了，雖然我還花錢升級了專門的軟件。
《正念的奇跡》一書里提到一道越南民歌：
一切事中最難者，莫過于在家修道。其次是在人群中。第三是在寺廟里。
我覺得可以把修道換成工作，人群換成圖書館、咖啡廳，寺廟換成公司辦公室。在家工作確實需要更多的自制力。雖然偶爾也有狀態好的時候，但更多的時候還是沒有那么強大。
提到正念，講的最多的是觀呼吸，呼吸就是一種節奏。堅持去圖書館，堅持閱讀，堅持寫作，堅持跑步，各種堅持都是要培養一種節律，或者說建立習慣。因為我相信，節奏或者習慣一旦形成，就會自動地推著你向前，即使狀態不佳的時候，你的表現依然會在平均水平以上。
