今天是1月29日，周日，百日減脂第四天了。
由于親戚來訪，比較大幅度的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、深蹲等全身運(yùn)動(dòng)和腿部訓(xùn)練的動(dòng)作，就不怎么方便做，但是背部和胳膊的動(dòng)作是可以做的，強(qiáng)度和幅度也比較小，適合這個(gè)時(shí)期做的。
短短這幾天，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)養(yǎng)成了幾個(gè)好習(xí)慣。首先房間的清理做的比以前好多了。以前我家都是一個(gè)星期打掃一次，有時(shí)候懶勁上來了也可以兩個(gè)星期。但是現(xiàn)在不行了，總是要鋪著瑜伽墊，地上有一點(diǎn)灰都感覺很不爽，我現(xiàn)在是隔一天就把全屋衛(wèi)生打掃一遍，連孩子們都說，“我們家像換了一個(gè)新的一樣”。
再就是養(yǎng)成了自己在家里做飯吃的習(xí)慣。以前圖省事經(jīng)常到外面買飯或者點(diǎn)外賣，但是現(xiàn)在因?yàn)橐貏e注意飲食，所以還是自己做更方便更安全。
看吧，一個(gè)好的習(xí)慣會(huì)帶來更多的好習(xí)慣，讓我的生活越來越好，讓我自己也越來越好。
