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早上聽完邏輯思維的語音，回復關鍵詞后，跳出一行字：還有103天，就要2017年了！
腦袋自行回復了這句話：你說的是真的嗎？！
今天的關鍵詞是：具體。
鏈接的文章是：一個男人禿頂后的人生規劃。
從發現要禿頂了、彷徨、不想承認，到接受這個事實，最后列出具體的應對方針。讓上帝放馬過來。
里面有一段話：
我后悔了，以前不應該喝那么多酒。為了頭發，我愿意把所有喝的酒都吐出來。不應該睡那么晚，不應該抽那么多煙，不該隨地吐痰，不該上完廁所不沖……即便我把所有做錯的事都撤銷，也無法挽救自己的頭發。
有種熟悉的感覺。
前年冬天，有一個月，我每頓都吃好多，有時5點鐘就餓醒起來煮東西吃，所有精力都放在吃上面了。等到覺悟的時候，已經是一個球了。懊惱、后悔、沮喪。我不應該吃那么多主食的，不應該打各種豆漿喝的，不應該撐著了還拼命往嘴巴里塞的...
頭頂已禿，贅肉已長。發生的事已經發生，禿頂了還是要繼續生活，胖成球也還是要繼續生活。懊惱完趕緊列出具體一二三去做應對措施。
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“暑假只剩2天”、“2016年的上半年只有3了”、“還有103天，就要2017年了”。
看到這些類似字眼，就會又一次恍然大悟：“啊，原來我什么都沒做成”。
以前我非常不喜歡做計劃，說好聽了就是不喜歡被束縛，其實就是懶散?！坝媱澸s不上變化”，但是沒有計劃，根本就不會有變化。
讀書時開學第一天，老師會發一個本子，讓大家把這一學期的計劃寫上去，我寫的大概就是好好學習、天天向上的啰嗦版。現在也依然學不會計劃。不會做長遠的計劃，但是我可以做每天的計劃啊。
2016年的260多天已經過去，這260多天，我到底做了什么？
一、5月初開始馬克筆手繪
二、8月份開始在簡書寫字
三、開始買書看
四、聽邏輯思維、冬吳相對論、一千零一夜
還能列出來這幾項，總比什么都沒做的好。
小時候我就不喜歡看書，沒有買過一本課外讀物。初中高中時期，5毛錢就可以租一本言情小說，我有個非常愛租書的同桌，每天都有幾本書在床頭。有一次我拿起一本，也準備看看，看了一頁還是兩頁就放棄了。成年后，同桌說，誰讓你不看言情小說，看了就早點懂得怎么談戀愛了。聽起來好有道理的樣子。
最近都沒怎么刷朋友圈，基本上每天都會看幾頁書。點開小紅點真的會停不下來，不如用上拉下拉的時間多看幾頁字。
3
103天，3個月，12個星期。
新的一年開始時，熱情滿腔地想做個年度計劃，比如今年我要讀100本書，今年我要瘦掉20斤，今年我要去十個地方旅游...
然后一個月過去了，一本書都沒看，重了2斤，先去哪個地方呢？沒關系，還有11個月，慢慢來。接下來還有10個月、還有8個月、還有半年。什么？只有一個月了？計劃來不及完成，那就明年再開始吧。
計劃成功的前提是：目標現實可行。
怎么才是現實可行呢？
14年的時候，我迷上了plank（平板支撐）。可以鍛煉核心肌群，每天只要一分鐘，簡單易做?？墒莿傞_始的時候，一分鐘簡直做到想死。持續做了一分鐘plank一段時間后，我開始每天加幾十秒，后來做到了“5分鐘plank”，再做2min、3min程度的時候真的是好輕松。
如果一開始就開始做5min的程度，我想我第二天肯定就放棄了。
后來我又看到一句話：
晚一天健身，晚四年再見！
我開始晨跑，晨跑適應后，我開始在晚上做“魔鬼9組”。如果一開始就制定計劃每天要做這么多項，我一定做不到。
把要做的事切分的再小一點、再具體一點；把計劃目標拆分到每一天中去。每天一點點，循序漸進。
在大家推薦的書單中選了一些想看的，暫時我沒有把這些書歸類到一個月內或者三個月內要看完，而是每天看一部份。不過像《小顧聊繪畫》或者《解憂雜貨店》這樣的書，我是會一口氣看完的。
103天，不是一段時間，是每一天。
—End—
手繪。寫字。
To be a better me。
