勞累了一天，躺在床上休息的確是一件十分愜意的事情，但是你是否知道在居室當(dāng)中，如果稍加不注意就連床和被褥也在損害著我們的健康。休息雖然緩解了身體的疲勞，但是如果床和被褥的問題沒有處理好，反而會(huì)得一些別的疾病。這可是得不償失！那么下面就來看一看居室當(dāng)中的床與被褥有哪些需要注意的問題，該如何解決這些問題呢？
床：
材料：
鋼制的彈簧床架是最好的，鋼制的床架，并且裝上彈簧，這樣的床架能夠讓空氣流進(jìn)床里去，因?yàn)樗耐笟庑院茫B床墊都可以通風(fēng)。
大小高度：
很多人都喜歡大床，這是一種偏見。大床寬敞，但是勞累一天的人，如果因?yàn)榇蔡珜挾蛔⒁馑司筒缓昧耍∪绻蔡撸坏饋聿环奖悖疫€因?yàn)榇舱紦?jù)了空間而會(huì)感到非常壓抑。人躺在床上就像被夾在地板和天花板中間，宛如一塊三明治。如果在這種情況之下，窗戶還開的比較矮的話，即便是窗戶打開，躺在床上也感受不到新鮮空氣。
床的位置：
床應(yīng)該放在房間光線最好的地方，陽光可以曬到床上，既有利于床上殺掉床上的細(xì)菌，又能夠讓人感受到陽光的溫暖。還要有益于通風(fēng)，有利于床上有毒濕氣的揮發(fā)。床最好不要靠墻放！
床上用品：
不但要讓你用過的床單通風(fēng)，即使是干凈的床單也要保持通風(fēng)
一名成年人，在24小時(shí)里他通過肺和皮膚會(huì)向外排出至少三品脫（1500~1800毫升）的水汽。這面包括身體各個(gè)器官的代謝物，它們大部分都停留在被褥里面和床的周圍。如果是干凈的床單，通風(fēng)可以除去上面干凈的濕氣，但是用臟了的床單也要通通風(fēng)，以消除上面有毒的濕氣。
發(fā)燒是被褥有問題的標(biāo)志
發(fā)熱通常被認(rèn)為是高燒的一個(gè)癥狀，十有八九是被褥出了問題的標(biāo)志。如果你躺在這樣的床上：木質(zhì)的床架，鋪了兩層或者是三層床墊，通常比桌子還要高，用床幔把床團(tuán)團(tuán)圍住，所有的東西都是濕漉漉的而且根本不可能通風(fēng)。長(zhǎng)期躺在空氣不潔凈的環(huán)境當(dāng)中，被褥潮濕，不得病才怪。如果感到睡覺時(shí)腰肢酸痛，千萬不要長(zhǎng)期將毯子放在身下墊著，這樣會(huì)增加床的濕氣，并且毯子會(huì)像藥膏一樣貼在人的身上。
睡衣：
淋巴結(jié)核病通常是由睡衣引起的
有理由相信，有許多小孩得淋巴結(jié)核通常是因?yàn)樗麄兯X的時(shí)候有把頭埋在睡衣里的習(xí)慣，這樣他們吸進(jìn)身體里的空氣同時(shí)也是他們呼出來的空氣，是不新鮮的，而且里面還含有很多從他們皮膚里排泄出來的毒物。因此睡衣的大小也與健康息息相關(guān)，睡衣一定要合身，而且要注意經(jīng)常換洗晾曬通風(fēng)。
枕頭：
枕頭的高度要根據(jù)自己的體格而定，身高比較高的人一般比矮的病人更容易受呼吸不暢之苦，因?yàn)樗麄兊乃闹容^長(zhǎng)一些，從而更習(xí)慣于把手放在腰上。平躺著睡覺，使得雙肩能夠得到舒展，頭要正好合適地放在枕頭上，不要讓頭感到吃力。
5月12日，今天是南丁格爾日、國(guó)際護(hù)士節(jié)。這個(gè)節(jié)日是為了紀(jì)念南丁格爾對(duì)護(hù)理事業(yè)所作的貢獻(xiàn)。南丁格爾的《護(hù)理札記》一書，不只是寫給護(hù)士看的，這本書融合了衛(wèi)生學(xué)、心理學(xué)、建筑學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)，還有很多的人文知識(shí)。在這本書當(dāng)中作者詳細(xì)地介紹了居住環(huán)境對(duì)我們身體的影響，以及擁有健康身體需要注意的細(xì)節(jié)之處。南丁格爾的獨(dú)到見解在當(dāng)時(shí)和現(xiàn)在仍有深遠(yuǎn)的影響與指導(dǎo)作用。
（本文參考南丁格爾《護(hù)理札記》整理編輯，圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
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