Wie man gesund h?lt?
Es wird oft gesagt, dass der K?rper das Kapital der Revolution ist, und ein gesunder K?rper ist die Grundlage des Lebens. Wie kann man gesund halten?
Zun?chst einmal sollten wir den Anteil von Gemüse und Fleisch in jeder Mahlzeit angemessen berücksichtigen. Wir sollten mehr Gemüse, weniger ?l und weniger Salz essen. Und wir sollten mehr hei?es Wasser trinken, das unserem K?rper hilft, Giftstoffe auszuscheiden. Zweitens sollten wir Bewegung f?rdern und unseren K?rper st?rken. Wir sollten die Sportart w?hlen, der uns passt. Wie Laufen, Seilspringen und Yoga und so weiter. Nicht zuletzt sollten wir optimistisch bleiben. Nur wenn man gut gelaunt ist, kann man gesund sein.
Eine vernünftige Lebensweise dient der Gesundheit. Wenn wir dies tun, dann sind wir nicht weit von der Gesundheit entfernt.
翻譯: 如何保持健康？
人們常說，身體是革命的本錢，健康的身體是生活的基礎。那么怎樣才能保持健康呢？
首先，我們應合理膳食，控制肉和菜的搭配比例。 我們應該多吃蔬菜，少油少鹽。并且我們應該多喝熱水，這有助于我們的身體排出毒素。 其次，我們應該加強鍛煉，強身健體。 我們應該選擇適合我們的運動類型。 比如跑步，跳繩和瑜伽等等。 最后但并非最不重要的是，我們應該保持樂觀的心態。 只有心情好，才能身體好。
明智的生活方式有利于身體健康。 如果我們照這樣做的話，我們就離健康不遠了。
