本文作者：Charles.
一枚有深度，還樂于分享的 Effier.
從前的日色變得慢車，
馬，郵件都慢
一生只夠愛一個(gè)人——木心
互聯(lián)網(wǎng)牢籠
多年前還是諾基亞的時(shí)代，手機(jī)只是一個(gè)功能純粹的通訊工具，我們還有很多「屏幕之外」的時(shí)間。
如今，我們熱情地?fù)肀б苿?dòng)互聯(lián)網(wǎng)浪潮，以為選擇變得越來越豐富，殊不知，體驗(yàn)正在變得越來越匱乏。
我們用點(diǎn)贊、評(píng)論與親朋好友維持聯(lián)系、享受美食也不忘刷抖音、旅游也只顧拍擺上傳朋友圈......
人們沉醉于「時(shí)刻在線」所帶來的各種滿足中，殊不知各種選擇都在被互聯(lián)網(wǎng)公司刻意引導(dǎo)與操控。
打著「連接一切」、「互聯(lián)網(wǎng)改變世界」口號(hào)的互聯(lián)網(wǎng)巨頭們，其盈利模式依然圍繞著注意力經(jīng)濟(jì)，借助各種精心設(shè)計(jì)的陷阱給用戶營(yíng)造一種誰都離不開它的錯(cuò)覺。
用下拉刷新、紅點(diǎn)提示、推送通知、點(diǎn)贊評(píng)論刺激并利用人類的獎(jiǎng)賞回路，這讓用戶實(shí)質(zhì)上和巴浦洛夫的狗毫無二致。
對(duì)很多互聯(lián)網(wǎng)公司的產(chǎn)品、開發(fā)而言，用戶只是代表 KPI 完成與否的數(shù)字，增長(zhǎng)意味著一切，一切都是為了增長(zhǎng)。
用戶使用產(chǎn)品的時(shí)間越長(zhǎng)，深陷越久，就意味業(yè)績(jī)?cè)胶茫杖朐礁摺?/p>
平臺(tái)本質(zhì)是在利用人的兩個(gè)本能：
對(duì)不確定反饋的強(qiáng)烈敏感
對(duì)社會(huì)認(rèn)同的巨大需求
每次登陸、刷新都有可能帶來新的內(nèi)容，而點(diǎn)贊、評(píng)論、發(fā)動(dòng)態(tài)都可能收獲新的反饋，這種反饋能帶來強(qiáng)烈的認(rèn)同感。
他們不會(huì)關(guān)切你獲取的信息是否真實(shí)可靠，是否看視頻太久而導(dǎo)致休息不足......用戶的幸福感，早已被拋之腦后。
數(shù)字極簡(jiǎn)主義
那么我們?nèi)绾螐倪@些「操控」中重新奪回自己的控制權(quán)呢？
是數(shù)字極簡(jiǎn)主義。
我們花費(fèi)在手機(jī)上的時(shí)間越來越多，海量碎片化的信息讓我們變得越來越焦慮，有些人可能會(huì)嘗試卸載各種 App 來減少對(duì)手機(jī)的依賴。
但一味通過減少所擁有的 App 來實(shí)踐極簡(jiǎn)主義，可能只會(huì)適得其反。
在《Digital Minimalism》的作者 Cal Newport 看來，數(shù)字極簡(jiǎn)主義是期望我們對(duì)互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品如何利用人性有所警醒，讓工具與技術(shù)為人服務(wù)，而不是人被工具所綁架。
具體而言，就是我們需要重新拿回手機(jī)的控制權(quán)。
第一步：關(guān)閉紅點(diǎn)標(biāo)記與通知
紅色是一種警醒色，可以快速引起我們的注意。
很多應(yīng)用會(huì)推送很多與我們無關(guān)的信息或獵奇新聞來增加用戶粘性，但卻給我們帶來了無謂的焦慮與分心。
不要讓真正重要的信息淹沒在噪音之中，果斷關(guān)閉它們吧。
第二步：刪除致癮軟件
今日頭條、抖音鮮有公正、客觀、權(quán)威的新聞資訊，使用這些軟件我們只會(huì)離虛假、偏激越近，離真實(shí)、客觀越遠(yuǎn)。
第三步：設(shè)定邊界
真正給我們帶來幸福的應(yīng)該是與戀人在清幽小徑漫步，與朋友在球場(chǎng)肆意揮灑汗水......
8 小時(shí)外的生活，我們應(yīng)該嘗試去限定手機(jī)的使用時(shí)間，重新?lián)肀Ц鎸?shí)的生活本身。
第四步：使用好的產(chǎn)品或服務(wù)
數(shù)字極簡(jiǎn)主義并非意味著大幅減少所擁有的 App，而是在明確自己需求的基礎(chǔ)之上，確定工具的邊界，善用工具。
筆者在這里以自己為例梳理一下個(gè)人的篩選標(biāo)準(zhǔn)以及部分推薦 App，以供參考。
好的產(chǎn)品應(yīng)該滿足如下需求：
尊重用戶隱私與數(shù)據(jù)安全
負(fù)責(zé)任地為用戶提供可信、權(quán)威內(nèi)容
幫助用戶更專注平和，而非爭(zhēng)奪注意力
純粹、持久、穩(wěn)定地提供核心服務(wù)
通訊推薦：微信、Telegram。
微信各種功能的不足常常招致批評(píng)，但在國(guó)內(nèi)，或許它仍然是最好的選擇。
微信足夠克制，多數(shù)功能以插件形式存在，開啟與否的選擇權(quán)仍然在你手上，對(duì)于不需要的功能，建議在設(shè)置項(xiàng)中直接關(guān)閉。
此外，如果想要擁有極佳的聊天體驗(yàn)，那么推薦使用 Telegram。
寫作軟件推薦：Effie / Notion
Effie 是一款注重沉浸創(chuàng)作體驗(yàn)的多平臺(tái)寫作軟件。
支持基本的 Markdown 標(biāo)記語法，更能方便地一鍵轉(zhuǎn)換大綱列表為思維導(dǎo)圖的，無論是記筆記還是寫文章，都是絕佳的創(chuàng)作利器。
Notion 是一款主張 All in One 的協(xié)作工具，理念先進(jìn)，體驗(yàn)順滑，你可以用它搭建個(gè)人博客，或者個(gè)人公開知識(shí)庫(kù)。
新聞推薦：財(cái)新 / 端傳媒
如果你是信息消費(fèi)者（我們每個(gè)人都是），你可以對(duì)自己的信息食譜作出更精明的選擇，像關(guān)愛自己的身體一樣關(guān)愛自己的頭腦，選擇更健康的精神食糧。
你應(yīng)該閱讀和轉(zhuǎn)發(fā)真正的新聞，支持生產(chǎn)優(yōu)質(zhì)內(nèi)容的機(jī)構(gòu)和個(gè)人；
應(yīng)該對(duì)網(wǎng)絡(luò)信息的真實(shí)性持有更審慎、更具批判性的態(tài)度，對(duì)信源的質(zhì)量形成基本的判斷，學(xué)習(xí)基本的查證技術(shù)。
——方可成
面對(duì)糟糕的信息環(huán)境，你仍然有選擇權(quán)，財(cái)新與端傳媒是個(gè)人比較推薦的國(guó)內(nèi)媒體，可以獲取比較客觀、專業(yè)的財(cái)經(jīng)、時(shí)政報(bào)道。
音樂推薦：Apple music / Spotify
專注地提供優(yōu)質(zhì)音樂服務(wù)，不強(qiáng)加社交、直播功能給用戶，以這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去篩選，Apple music 和 Spotify 絕對(duì)是首選。
資訊訂閱推薦：Pocket Cast / Inoreader
RSS 依然是比算法投喂更好地選擇，你可以在中文獨(dú)立播客以及中文獨(dú)立博客列表中訂閱感興趣的內(nèi)容，重新構(gòu)建一份更優(yōu)質(zhì)的個(gè)人信息食譜。
除了上面這些，還有許多優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品可供選擇。
希望關(guān)于好產(chǎn)品的四點(diǎn)篩選標(biāo)準(zhǔn)能幫助你決定各類 App 的去留，更好地掌控自己的對(duì)手機(jī)的控制權(quán)，讓工具回歸工具，讓你成為更好的你。
