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有沒有過這樣的境遇，當遇到一件痛苦的事情，情緒低落，自己消化不了時，找一個人傾訴，你得到的回答是，你應該如何如何，不應該如何如何。這些所謂的道理，何嘗不懂，但是，當下的情緒無法理智。然后，我就越發的沮喪，心情降到冰點，或者沉默，或者爆發。
1、某天中午請朋友吃飯，聊著聊著過頭了，遲到半小時，被老板抓了個現行。正巧，老板大概心情也差著呢，要敲山震虎，來個通報批評吧。內心明白自己有錯在先，心理上還是無法接受。那種低落，那種消沉別人無法體會。告訴某人，某人說，你的內心要強大，不要被別人左右……，又是以領導的姿態一通說教。我暴怒了，我不需要你的說教。如果你能理解我的情緒，并給予一個大大的擁抱，我的心立馬可以溫暖起來。
2、和朋友傾訴最近幾天意志有些消沉，情緒提不上來。人大大咧咧的說，你這是閑的，像我們這種整天為生計奔波的人，沒有時間耍情緒。好吧，我承認我這都是閑的，開始沉默。如果朋友可以問我為什么消沉，聽我傾訴，心情很快就會好起來。
3、母親這幾天又開始罵人了，和姐姐傾訴，自己情緒快崩潰了。姐姐來一句，你讓她罵，你不能一只耳朵進，一只耳朵出？這真的是沒法溝通的節奏，還是只能以沉默了事。如你果你說，我理解你的心情，我也有過這樣的感受，同時，我們也理解下她，我應該很快會消散這些不良情緒，同時理解母親。
其實，這些說教都對，只是當下情緒低落的我，是沒法顧及到這些道理的，我要的是“共情”。引以為戒，今后面對孩子和他人的不良情緒，不能以說教的方式來對待。理解情緒，接納情緒，共情情緒，給予擁抱，事后這些道理，當事人自己能感悟到。
