現代的快節奏生活，工作壓力，環境的變化，飲食的不調，都會消耗五臟里面的精氣。? ?
脾胃五行屬土，屬于中焦，共同承擔著化生氣血的重任，所以說脾胃同為“氣血生化之源”，認為人體的氣血（相當于我們所說的能量）是由脾胃將食物轉化而來的。又說脾胃是“后天之本”就是人生存的根本。? ? ? ? ? ? ? ? ? 1)主運化 運，即轉運輸送；化，即消化吸收。脾主運化，是指脾具有把水谷(飲食物) 化為精微，并將精微物質轉輸至全身的生理功能。脾的運化功能，可分為運化水谷和運化水液兩個方面。
運化水谷 運化水谷，即是對飲食物的消化和吸收。飲食人胃后，對飲食物的消化和吸收，實際上是在胃和小腸內進行的。但是，必須依賴于脾的運化功能，才能將水谷化為精微。同樣，也有賴于脾的轉輸和散精功能，才能把水谷精微“灌溉四旁”和布散至全身。還能防止水液在體內過多的停滯，讓多余的水轉化為汗與尿液排出體外，如果脾失調，多余的水分就會在體內變成濕氣，變成痰，引起身體浮腫。? ? ? ? ? ?
2..脾主升清，脾氣的運動特點以上升為主，顧有說脾氣主升。脾的升清功能正常，水谷精微等營養物質才能吸收和正常輸送，同時也由于脾的升發，才能使機體內臟不致下垂。3..脾主統血，統攝血液在經脈之中流行，防止溢出脈外的功能。脾的運化功能健旺，則氣血充盈，而氣的固攝作用也較健全，而血液也不會逸出脈外而致出血；反之，脾的運化功能減退，則氣血生化無源，氣血虛虧，氣的固攝功能減退，而導致出血。脾為陰土，喜燥勿濕，屬于陰中至陽，脾與胃要協調運作，才能為身體提供更多的氣血，讓各臟腑得到滋養與健康。? ? ? ? ? ? ? ? 脾主四肢如脾氣不健運的話，人們就會覺得渾身無力，不想動，對脾虛的人來說，讓其適當的運動，適當運動后也可以健脾，脾化生精氣養肌肉，肌肉也會變結實，它們互相作用，四肢的功能正常與否，與脾的運化水谷精微和升清功能是否健旺密切相關。? ? ? 脾養口，口唇的色澤，與全身的氣血是否充盈有關。由于脾為氣血生化之源，所以口唇的色澤是否紅潤，不但是全身氣血狀況的反映，而且實際上也是脾胃運化水谷精微的功能狀態的反映。人的思慮過多會影響脾的生津運化功能，由于氣結于中，影響了脾的升清，所以思慮過度，常能導致不思飲食，脘腹脹悶，頭目眩暈等癥。如果一個人有口氣，可以通過健脾來調整，小孩溜口水是生理現象，晚上大人睡覺流口水的人，就是脾氣虛，濕熱，和痰濕，要注意了。老師再次強調介紹了幾個穴位。足三里，三陰交，內關穴，太沖穴。對脾胃有很好的幫助。還有我們的疋胃保，是針對脾胃的。
