只有實現了性別超越，人們才能成為真正的人?！愃?/b>
在一定程度上，每個人都是其所處文化背景的產物。我們的行為取決于早期的經歷、生命過程、習得方式、所處文化的期望、道德的約束、實踐的機會以及環境的需求，而與我們的性別并無關系。
性別角色化是個體學習在那些特定社會中被人們所期待的行為（規范和角色）的過程，它從原生家庭就開始了。關于性別差異的學習不僅不會在兒童時期結束，恰恰相反，這種學習會貫穿我們的一生。
問問自己這些問題：我從父母那里學到了哪些關于性別角色的東西？這對于我今天作為一個男人或女人有什么影響？我父母的性別角色觀點又是如何受到他們所處文化的內容的影響？我社交的方式對我的生活方式起到了促進作用還是造成了不利影響？隨著自我意識的增強，你能對自己性別角色在社交時給你的生活各方面帶來的影響作出清晰的判斷，你也能夠決定如有必要，在那些方面作出改變。
一、男性角色
男孩子總是很刻板的被要求積極主動、強硬彪悍、咄咄逼人、敢于競爭、能掌控一切、不感情用事、獨立自強和具有領袖氣質。
男孩從小就被要求不能像女孩那樣情感外露，當一個男孩因自己的軟弱而感到羞愧時，他通常會開始隱藏自己的情緒，并最終把自己徹底包裹起來。由于社會普遍認為男孩子不應該表現出孤獨、無助和恐懼，因此他們總覺得自己沒有達到人們的期望，使得他們的情感不斷被湮沒，他們最終變得像社會期望的那樣理智和剛硬，但這一過程導致的最終結果就是他們對自己情感的束縛。
其實應當鼓勵男孩子把他們所有的情緒都釋放出來，讓他們明白自己身上的優勢和弱點都能被接納。簡言之，男孩應該得到這樣的信息：他們所有的情緒，而不僅僅是憤怒，都是正常的，他們可以表現的軟弱，因為只有接納自己的軟弱，才能變得更加堅強。
1、使男人擺脫自己的角色扮演
有些男性陷入了呆板的角色扮演中，其實如果他們能脫離自己所扮演的角色或展示一些未與其性別聯系在一起的性格特點，他們依然會得到認可。但人們常常會完全沉浸在自己所扮演的角色中而忘記了真實的自我，他們不再關注自己內心的真實想法，因為他們把精力全部投入在維系自己能夠被接受的外在形象上了。
2、對男性的一些陳腐觀念
有些人過著非常局限的生活，因為他們不假思索的接受社會對男性和女性的認知標準。雖然生理和環境的因素會對我們的行為產生重要影響，但是談到性別期望時，我們仍可以做出自己的不少選擇。
3、男人為保持傳統男性角色定位，所需付出的代價
如果男人拒絕接受真實的自我，而非要按照一個非本我的形象生活的話，他會為此付出什么樣的代價呢？首先他失去了自我，因為他關注的是如何按照社會認可的方式生活，會覺得愛和被愛都很難，他們把自己的獨孤、焦慮和對愛的渴望都隱藏起來了，這使得別人無法愛上他們的真我。這些把自己完全包裹起來的男人還要付出的一個代價就是他們時刻都得小心翼翼，唯恐別人覺察他們的內心感受和真實形象。
4、挑戰傳統的男性角色
傳統性別角色并非一無是處，但我們想啟發個體的選擇意識，即由你自己來決定哪些地方是你想保留的，哪些地方是你想調整的。而你要做出這樣的選擇，你首先必須清楚的意識到你被社會化過程影響的程度有多深。
有些男人希望他們生活中的女人能夠幫他們愈合童年時父親給他們帶來的傷痛，但事實上，這種傷痛的愈合只能靠他們自己，男性之間聚會的一個目的就是分享他們遇到的斗爭，講述各自的經歷，并在男性團體中找到療傷的辦法，現在來自不同行業和不同背景的男人都樂于談論自己的成長經歷，這表明他們已開始反思自己為順服傳統意義上的性別角色定位所付出的高昂代價。
5、男性團體的意義
參加治療小組為男性提供用一種特殊的方式表述自我提供了機會，但男性經常認為心理治療讓他們感到不自在，因為他們把自己暴露給權威人士，公開自己的失敗和感到不安全的地方，還要講許多家庭的隱私和個人隱私。
心理學家注意到，男性聚在一起可以很好的應對性別角色定位帶給他們的負面影響，特別是治療小組提供的這種安全環境下，男人能夠調整他們的一些生活方式，改變一些他們曾長期持有的觀念。當信任逐漸建立起來后，他們會更愿意分享自己的痛苦和渴望，他們也會開始嘗試接受自己。而當這些男人對女人更加坦誠的時候，他們通常會發現女人更加接受、尊重和愛他們。男人越害怕向自己的女人吐露心聲，就越有可能將她們推向別人，結果造成她們與別的男人間建立起親密關系。
男人們聚在一起還有利于讓他們認清自己的角色，并幫助他們解決一些生活中的困擾。全部由男性組成的團體能夠為他們提供所需的幫助，讓他們意識到以前所遵循的準則和角色定位的局限性。這一個團體還能夠幫助他們直面自己的失去和失望，并將各種情緒傾訴出來，從憤怒到溫情，大家在一起不會回避過往的傷痛，而是公開分享和分析這些經歷和情感。在互相扶持和共同面對挑戰的環境中，男人們最終將學會怎樣應對恐懼和承擔風險。
以下是男人們在一起經常討論的話題。
信任意味著什么？
應對挫折和憤怒的健康方法
害怕遭到拋棄怎樣阻礙了我們去冒險
自我判斷怎樣阻礙了我們對生活的滿意度
怎樣才能自主決定男人應該是什么樣子
在平時工作中，我們會將哪些地方向別人和自己隱藏起來
如何應對伴隨著年齡增長而出現的失去、抑郁和焦慮
我們的身體為我們沒有表達出來的情緒和欲望承受了怎樣的壓力
與父母和兄弟姐妹的關系對我們目前的關系有什么影響
做父親意味著什么？
二、女性角色
與男性一樣，女性在社會上也飽受性別角色定位之苦。性別定位對人的認知、行為和性別身份都有影響，人們會傾向于按照社會對性別角色的期望行事，而女性則總是被鼓勵在這個充滿競爭的社會中降低對成功的渴望。許多女人擔心，如果她們過于熱衷追求成功，就會被別人認為缺少女人味。不少女人為了遵守人們為女人制定的那些清規戒律，付出了沉重的代價。最典型的就是，即使女性在事業上取得了成功，她也必須承擔起照料子女和丈夫的責任。
當代女性正越來越多的對以前那些根深蒂固的觀念進行質疑，同時也拒絕接受繼續遵從傳統性別角色帶給她們的巨大壓力。她們開始從事以前女性不可能從事的工作，越累越多的女性享受工作的權利，并且要求同工同酬。女性已將工作放在優先考慮的位置，并對那些傳統意義上的女性職位發起挑戰。對許多職業女性來講，工作是第一位的，其次才是婚姻。許多女性選擇延遲結婚和生養孩子，直至她們有了穩定的事業，有些女性甚至決定不生孩子，當然更多的女性還是努力在生孩子和工作之間尋求一種平衡。
過去單身女性迫于壓力只能選擇婚姻，但現在單身已經能夠被接受了，單身女性一般都能將自己的生活安排的很好，她們通常對自己的單身生活很滿意，越來越多的女性開始在政府和企業中擔任領導職務，也有越來越多的女性主動選擇結束僵死或者受虐的婚姻關系。在夫婦兩人都工作的婚姻中，過去由一方承擔責任也變成由雙方承擔責任了。
1、女性的傳統角色
2、挑戰傳統的女性角色
性別標準不僅影響到社會行為、人們的辨別能力，也影響著個人信仰，甚至性行為。它是社會控制方面的強有力的手段，但是那些帶有壓制性和限制女性在事業上取得成就的標準已經受到了挑戰，以更敏銳的眼光看待性別角色的發展進程，可以幫助我們選擇如何改變社會化帶給我們的影響，在這方面女性已經開始行動起來了。
3、女性和選擇工作
大多數女性，甚至孩子還很小的母親，現在都在工作。許多人現在這做，不是出于選擇，而是必須這么做。因為在今天的社會，除非夫妻兩人都工作，否則他們幾乎無力撫養孩子。
職業女性的確會經歷雙重角色的矛盾沖突，但有研究發現，女性的壽命會因工作而延長。
4、具有雙重身份的女性
雖然工作會滿足許多女性對家庭以外的需要，但它的確會帶給她們更多的壓力。除非她們的丈夫愿意和她們分擔日常的家務勞動和照料孩子的工作，否則這些女性常常會感到負擔太重，忙不過來和疲憊不堪。
家務活一般不容易引起注意，耗費時間又缺乏成就感，一些女性希望自己能同時很好的扮演職業女性、母親和妻子的角色，簡言之，她們希望自己能變成女超人。按照完美的標準安排生活會讓女性付出巨大代價，最終許多女性會發現她們無法平衡好工作和家庭的雙重責任，抱怨說自己實在是受夠了。
就如同女性可以質疑傳統女性那種刻板的形象一樣，她們同樣可以質疑那個不依靠任何人就能夠取得個人成功和獨立的神話。理想的情況應該是，女性學會獨立，充分展示自己的能力，并獲得成功。同時依靠其他人的力量，也需要其他人的關照。真正有力量的人，無論男女，都能夠坦然的表達需求 并主動尋求幫助。
三、超越固有的性別角色期望
我們生活在一個變革的時代，男人和女人都在重新定義自己的角色，都在努力去除舊有的性別角色的刻板印象對自己的影響。但是，在學習新的思考和行為方式時，我們應該耐心的互相幫助。
對于我們來說，在性別角色的定位問題上掌握主動權不是不可能的，只要思考一下自己對性別角色的期望和標準是怎么形成的，以及自己所推崇的榜樣是什么樣子就可以了，然后我們就可以最終確定用哪些標準來定義自己的性別角色。
1、雙重性格特質
雙重性別特質：結合典型的男女性格特質，并由同一個人表現出兩者兼有的行為方式，將男性的陽剛和女性的陰柔結合在一起。
要想了解雙重性別特質，首先應該明白，兩種性別的生理特征和習得的行為特點在兩種性別角色的形成過程中都起了一定的作用。具有雙重性格特質的人能夠根據環境的需要，以靈活的方式調整自己的行為表現，他們不會受到固有的性別角色的刻板印象的束縛。他們的能力很廣泛，因此他們往往既能理解人、充滿愛心和體貼，又非常獨立、自我依靠和堅定。這樣一個人既可以是童曼同情心的傾聽者，又可以是強有力的領導，同時還可以是頗具自信的管理者。
具有雙重性別特質的人在性生活方面也很靈活，讓人感覺舒服。這樣的人無論在發出愛的信號還是接受愛的邀請時，都不會感到緊張，因為他們不會受性別角色定位對性行為的限制。
2、超越性別角色
超越性別角色意味著跨界對于男性和女性僵硬刻板的性別角色界定，體現出一種個性的綜合，以便在各種不同的環境中能夠靈活應變。
性別角色超越的觀念旨在建議人們跨國性別角色的障礙，重新認識自我和他人，這樣才能成為一個完全的人。只有跨越性別界限，我們才能只考慮所面對的每個個體，并根據他們的實際情況來評價他們、接納他們。
當個體超越了固有的性別角色極其刻板標準的限制時，他們會體驗到一種獨特的感覺，因為每個個體的能力和興趣都是不一樣，超越之后，個體的性格特點也會從生理性別中脫離出來。這種體驗將會使個體的行為方式擺脫與特定性別的聯系。如果大家不再那么強調性別在個性中的作用，每個人的能力和興趣都能得到更好的發揮，每個人都可以更加自由地將其獨特的潛能挖掘出來。
