習慣像一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，他就會變得牢不可破。
怎么理解，把習慣比作繩索，每天給它纏上一股，也就是每天行為的重復，每天纏，不斷纏，繩索就會越來越粗，也就是每天行為的重復，習慣的養成最終還是要行動，好的行為模式只有通過長時間反復實踐才能固化到人的身上進而形成習慣。關鍵詞：習慣=固化+每天的重復行為+行動=數量級+執行力。
什么是習慣？習慣是一個人長期養成的思想行為模式的固化，是由外顯認知階段向內隱的自動化階段的轉化過程。絕非一日之功。有思考，才會有觸動；有觸動，才會有行動；許多的行動才能積累成一點點的習慣。想起曾聽說過的21天養成一個習慣，于是自己就試驗了很多次，早上起來爬樓梯跑步鍛煉，堅持了快2個月；早上起來看書，堅持了1個多月；每日寫幾篇毛筆字，也是堅持了1個多月，貌似也沒有養成這些習慣，后來還是和原來一樣。后來經高人指點，每日進行固化，每日進行學習，已經堅持2個多月了，而且并沒有什么松懈，反而覺得每日晚上的學習，早上的鍛煉+背誦等等讓自己更加的充實，百思不得其解啊。培養良好的學習習慣是一種長期行為，絕不能一暴十寒。葉圣陶先生曾指出：“要養成一種習慣，必須經過反復的歷練。要有耐心與毅力，去反復訓練，抓反復，持之以恒。老大也一直強調數量級，數量級，看來習慣的養成是要靠長期的堅持的，是要靠苦干的。
王爾德說：“起初是我們造成習慣，后來是習慣造成我們。”習慣的培養是一項系統而艱巨的工程，但又是一項能夠讓任何人受益終生的財富。一個人因長期的固化行為而形成的慣性，是一種幾乎不用思考就能隨意自然地表現出來的言行。這些話很多人估計是不會相信的，以前的我也是，現在從高人老大的影響下，我信了，也堅信了。老大能達到現在的成就，覺得不是一朝一夕的事情，是需要多久的沉淀，可想而知。運用自己的思維模式解決問題，解決他人的銷售、創業和一些情感問題，秒答，這得需要多久的訓練和沉淀。
