? ? 前陣子，就一直在給身邊小伙伴們安利早餐吃五谷雜糧粥，今天我就來說說給我一天充滿能量的早晨生活。
? ? ?由于現住的地方到公司只需要十分鐘的電動車路程，某一天晚上我用預約功能電壓力鍋做了第二天的早餐，第二天洗漱完我悠然的吃完早餐上班，發現那一整天心情總是美美的。至此我便愛上了早晨這段美好光陰，它讓每天生活都充滿能量。
? ? 早晨生活我是這么安排的：早上六點半醒來，躺在床上冥想片刻，起床認認真真刷牙，認認真真洗臉，認認真真化簡妝，享用早餐，清理廚房，整理房間，換好衣服，八點鐘出門上班。有時也會做做十分鐘運動：如拜日，瑜珈。
? ? ? ? 我想重點說說我的早餐：每天早晨吃的早餐都是前一天晚上配好五谷雜糧放進預約好的電壓力鍋，第二天一早就可以開鍋即食的。
? ? ?在我的小桌子一角擺放著一二十種五谷雜糧，各種豆子，各種米。五谷雜糧的好處想必都已知曉，我就不再多做養生知識普及了。重點想說的是我每天不是隨意幾種豆混合即煮，而是會根據自己的身體狀況進行調配，上火加點百合蓮子，水腫加點薏米紅豆，沒啥不適喝喝小米粥～在我書桌上明顯的地方就擺放著一本五谷雜糧粥書籍，閑時翻翻更新知識庫。
? ? 我發現,光是這么個小小用心，在準備的時候心情也是很美好的，那份對自己身體貼心照料，幸福感倍增。每天早上起床，粥已在電壓力鍋里煮好保溫，打上來碗里，時而紅糖時而放鹽，放涼，坐下來慢慢享用，營養充足，身心愉悅，給予一天充足滿滿的能量。
? ? ? ? ?每天就這么早起一個小時，不需事事匆忙焦急，很多時候還落東落西。這樣我們可以認認真真刷牙洗臉，認認真真化簡妝，認認真真吃早餐。而且跟自己好好相處，真的倍兒滿足。每天下班回家，看著簡單簡潔的房間，那份疲憊也消退些許。
? ? ? ? ? ?小伙伴們，這就是給我一天充滿能量的早晨生活。你不妨也試試，每天早起一個小時，給自己每天充足電量，開啟忙碌充實的生活。
