很多人估計一看文章標題就知道這是模仿海子的詩，“從明天起，做一個幸福的人喂馬，劈柴，周游世界”，著名的《面朝大海春暖花開》，以至于這句話成了我所在城市幾乎所有人的買房標準。

早晨看到讀書會的風言鋒語袁姐每天日更她的簡書，關于生二胎養老還是自己賺錢養老的文章，有點感觸，袁姐是上市公司高管，今年立志要做簡書簽約作者，每天都堅持寫作。另外關注的簡書作者絢之平淡昨天發的一篇關于好習慣文章，絢之平淡是一位女博士，大學老師，非常勤奮，每當我懈怠懶惰時，總喜歡看看這二位的簡書，充滿了勵志和正能量。

01 ? ?關于早起

最早關于早起的說法我是從煙臺吟誦老師柳慧那兒看到的，她的QQ群每天早晨5：30開始領著吟誦《論語》，去年夏天又加上《詩經》的吟誦和講解，聽過幾次感覺不錯，但是我沒堅持下來，只是偶爾聽一聽。

看到她在微信和QQ上發的感想也有關于早起的，大意是人們都說沒時間如何如何，其實只要晚一點入睡和早一點起床，時間就擠出來了，她是很刻苦、勤奮的一位老師。

很多人引用富蘭克林的話：“我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好。“

碰巧我剛看到一段關于該句的感想，與我的情況頗為相符：

“我今天痛下決心，把所有股票沽出，從此這個市場好與壞與我沒有任何關系，別人賺與虧與我不相干。就象人家談論某女嫁了大款而后又分家產離婚一樣，那都是人家的事。我的人生總結：任何一件事長期困擾你讓你患得患失優雅喪盡的時候就是你承認不匹配應該遠離之時，婚姻股票一樣。找那些與自己匹配的事。”

從春節過后房價猛漲，以致擾亂我的正常生活秩序，看到這段話，似乎有點醍醐灌頂，是啊，房價漲也罷，落也罷，和我的生活又有什么關系呢，把自己弄得心思浮動、患得患失，書法日課都快提不動筆了，也找不到靜心寫字的感覺。

還是早起吧，當你早起，一切都變得游刃有余，仿佛你從上天那兒偷得兩三小時，做點喜歡的事并堅持下來，形成習慣，這就成了日常，到了起床的那個鐘點，生物鐘自然而然把你叫醒了，內心的變化、心靈的滿足，只有早起的人才能體會得到。

所以，從今天起，要早起，聽聽音樂，讀一段書，拉一會筋，為家人準備早餐，開始富足的一天。

02 ? 關于跑步

當我慢跑時，被早起活動的75歲老母親看到，長年腰腿痛、行動不便的她居然還要善意的嘲笑我，“你也跑得太慢了，這也叫跑步？”

看來我跑步的龜速連我年邁的母親都忍受不了了！

不過我堅信這是適合我的運動之一。

在拍打拉筋圈子里，管慢跑叫“禪跑”，我并不喜歡這個叫法，現在似乎無論什么都要跟“禪”、“佛”、“道”生拉硬扯也要關聯一下，雖然“禪跑”的確講究的是內心的平和安定，講究收心攝神，我感覺自己沒有那么高妙，就是個非常非常慢的跑步而已。

去年夏天，我幾乎跑了一夏天的晨起慢跑，周末能圍著樓下那個美麗的鳥語花香的花園跑十圈，平常工作日跑五圈，經過夏天的”抗寒鍛煉“，到了冬天，原本發作頻繁的感冒咳喘便幾乎沒怎么犯。

那么春天，生發的季節，似乎又到了該跑步的時候了呢。

我所在的小區，離海并不遠，只是那海不是嚴格意義上的海，只有漲潮的時候才能看到海水，日常潮水褪盡，露出綠洲、灘涂，不十分好看，不過空氣還好。早晨晨跑，有次去海邊新修的棧道跑，因為干擾太多，還要留意腳下，和我慢跑的宗旨畢竟不十分契合，于是仍改在樓下的花園跑，反而自在。

當你慢跑時，盡量放空一切，眼睛半閉望著前方一尺遠的腳下，似乎進入一種入定的狀態，平心靜氣、緩緩而跑，放慢頻率，慢到老態龍鐘之人走路也超過你，慢到你能想象到的最慢步伐，大約跑到第三四圈，后背有微汗，平時我大約30分鐘左右，周末約50分鐘。

慢跑一定要在清晨或太陽出時，陽氣升發時，現在很多人崇尚“夜跑”，認為早晨起來太耽誤時間，而晚上才有時間跑步，還能減個肥啥的，真是一點中醫常識也沒有。

年少時，有過一段時間早起跑步，不是慢跑，是奔跑，而且是在某工業化嚴重污染的城市，從家里跑出來，到立交橋下再跑回來，跑了一段時間感覺不好，嗓子不好可能也是那時落下的病。

某天姐姐在群里傳了一首木心的詩，感覺和我的慢跑比較契合：

? ? ? ? 低著頭款款款款走，不理誰個美誰個丑

? ? ? ? 腳下溶漾溫軟的云，彳亍在云的大漠上

? ? ? ?路人再陋也不足嫌，再艷再媚也不足羨

? ? ? ?款款款款低著頭走，猛省這是頹喪的步姿

? ? ? ?人們見了會慨然想，一個凄涼無告的病漢

? ? ? ?哪知我滿心洪福，款款獨行，才不致傾溢

03 ? ?關于讀書

曾經年少的我，讀起書來廢寢忘食，在學校老舊的圖書館里，和同學分享讀書的快樂。

只是讀書的不加選擇，良莠不齊，終于造成在以后的網絡世界里的沉迷，雖然不玩游戲，不看不良網站，卻終日沉迷于玄幻、言情、科幻小說的網書里，幾乎不可自拔。

迷了幾年，突然覺得這么過下去不是個事，眼睛、身體也被折騰得每況愈下，后來我總結，這些都是生活中沒有明確目標，日復一日的無聊生活導致我從網絡小說中尋求一些虛幻的安慰罷了。

今年終于被讀書會的袁姐給激勵了一下。看到袁姐年紀不小，連兒子都90后了，身為上市公司高管，繁忙工作之余，日日筆耕不輟，每天閱讀、寫作，生活充實得不得了。

比較了一下自己的情況，有什么理由不努力呢？

于是，開啟圖書館借閱模式。

終于有一天被我發現一本幾年來難得讀到的好書。匈牙利女作家雅歌塔的《惡童日記》，我和先生爭著看時，兒子還在一旁急著問適合他看嗎，看來這書名起得連兒童都很感興趣。不過我告訴他，內容有點殘酷和邪惡，等他大些再讓他讀。

后續又讀了幾本，比如藏書家韋力的《古書之愛》、寫日本京都古舊書店的《京都古書店風景》等，終于發現還是紙質書拿著實在，讀著過癮。

不過，讀書我以前都泛泛地讀，今天才知道還有“精讀”這個事情。這方面很佩服兒子，小學生讀《平凡的世界》就已經夠厲害了，還一遍一遍地讀，光讀還不算，居然一遍一遍地聽有聲廣播，就是著名的李野默老師演播的。看到小學生都如此精進，我開始有點慚愧了，不管他是聽熱鬧還是看故事情節，起碼他是真讀進去了，聽進去了，并且讀書對他的寫作文產生了極好的帶動作用，作文似乎一夜之間突飛猛進，修辭手法的運用、段落結構的掌握、詞藻的生動，看得我贊嘆連連。

于我，則是通過圖書館借書、網購圖書、多與文化人交流等，重啟我的閱讀之旅。

04 ? 關于寫字

廣義地說，用毛筆、鋼筆、鉛筆，軟筆、硬筆書法，甚至電腦打字，我覺得都是寫字，雖然現代人連專業作家都喜歡用電腦寫作，不過畢竟還是寫在紙上較有感覺。

當你靜心寫字，這時候，你的身、心、手是合一的，心情是愉悅的，一筆一畫地或臨帖，或寫心情短語。

曾經有段時間妹妹迷上了中醫，把上學時的習慣發揮得淋漓盡致，只見她的書被涂涂抹抹、寫寫畫畫，不辨本來面目，有時還會驚見一大厚本書摘筆記，密密麻麻的，看出下了功夫。寫這一遍，有時比我這泛讀十遍還管用，書上的字，書上的思想，應該牢牢印在她腦子里了吧。

妹妹看書記筆記、理性讀醫書的直接后果，就是甥女萌從出生到現在九歲，和醫院大門是絕緣的。我經常感嘆，要是早點懂些中醫，我家兒子小時候不就少打點針，少吃點藥了么！

父親在世時常說，背東西不用多背，抄一遍比記十遍都管用。當年剛參加工作時，時常要業務考試、比武，以及后來我參加自學考試，以至以后的考研、職稱諸多考試，隨身攜帶一本軟皮的粗糙的大本子，上面密密麻麻地記下各種題綱、需要記誦的段落、重點等，雖然對這個大本子的記憶絕不那么美好，那段勤奮、刻苦的學習經歷卻深深地印在腦海中，當我經歷困難、面對挫折時，時常回味伏案疾書的酣暢、念念有詞艱難背誦的痛苦，以及考試通過時的各種傲驕。

現在，我又重新拾起了棄置20余年的毛筆，堅持書法日課、小楷書寫、抄《史記》《論語》，書法、文章兩不誤，至今已堅持33天，“吾生也有涯，而知也無涯”，雖然對知識的追求是沒有窮盡的，盡管如此，也要按本性去做，繼續完成兒時的夢想，生命才得以真實、圓滿。

奧斯特洛夫斯基曾說：“當你回首往事的時候，不會因虛度年華而悔恨，也不會因碌碌無為而羞愧。”如今自己忽忽不覺間已年過四十，好在現在努力也不晚，有個朋友說句話我覺得特別好：“每天這樣渾渾噩噩地活著，一成不變的日子，活三十歲和活八十歲有什么區別！”是啊，人活一世，總得干點事，看點書，寫點東西。

所以，讓我們開始寫字吧，實現兒時的書法夢也好，勞作一天后的伏案寫作也好，只要拿起筆來，定能寫出一片新的企望！新的氣象！

05 ? 詩和遠方

28年前的3月26日，海子臥軌自殺。這個生命終止于25歲的年青人，今天讀他的詩作仍然為他嘆息。今天，年過四十的我，作了生平第一首詩，是仿照《面朝大海春暖花開》而寫，謹以此詩紀念他，希望不會褻瀆了他。

畢竟，生活還要繼續。

從今天起，做一個自律的人

早起，跑步，讀書寫字

從今天起，直面情緒、不抱怨

登山，徒步，大海中暢游

和親愛的人，在湖邊，看花開花落

從今天起，給家人致上我的問候

關心每個親人的冷暖

世界給予我們的萬物

必歡樂以受

當身體感到倦怠

當心靈受到束縛

我會坐下來，伸展、呼吸、研墨、書寫

給每個熟識的人，告訴他

生活里有微笑，還有溫暖

和所有相契的伙伴們

在海邊，一起

閱讀、寫作