chen的話題：經(jīng)常有人問我你每天5點多起床是怎么做到的，你制定的計劃都能完成嗎？那今天的問題是：你覺得自己是一個執(zhí)行能力很強的人嗎？你制定的計劃都能完成嗎？如果執(zhí)行不到位，無法完成，你認為執(zhí)行力能力差的原因是什么
chen今天提出的執(zhí)行力，我解讀為把想法和計劃落實到行動中的能力，而且是側重指能夠持久堅持的能力。
我是一個執(zhí)行力比較差的人，尤其在耐久性上，很難長期堅持一件事情。
其實自己屬于還是蠻有想法或者說常常會靈光一現(xiàn)的，可是往往是想法很少付諸實踐，或者說很少有能真正堅持把一種想法落實到持久的行動中。
以前看過一句話，這世上，能堅持做一些事情的人少之又少，只要你能堅持去做，你就成功了。
還有一句話，成功的道路上并不擁擠，因為能堅持下來的人少之又少。
還有我們熟悉的古語，行百里者半九十。
都是在說，能堅持，是一種很難得的能力和品質
剛才看了sarah的話，我頗有同感。
原來我不是一個人。。。
自己執(zhí)行力差、持久性差的原因很大程度上也是因為完美主義患者，給自己定過高的目標，起初是因為很難下手，所以拖延拖延再拖延，或者是雖然開始了，但因為達不到自己期望的目標效果，產(chǎn)生挫敗感，削弱了堅持的動力，長此以往，很多事情就不了了之了
近期常反思自己，一是自己年歲漸長，心靜了不少。尤其是在經(jīng)歷了一些變故之后，越來越能接受自己與周遭的不完美了，不再心高氣傲，不再好高騖遠。相對于普遍意義上的成功而言，反而越來越覺得，只要能把平常的事情做好，做到自己的極致，就是一種成功了；二是來源于外界觸動，加入小灶群確實對我的生活帶來不少的變化，即便我沒有堅持寫感悟，沒有天天參與話題討論，每天在群里翻翻大家的話題和觀點已經(jīng)讓我收獲不少。視野打開了，視角也多元了，更加深刻體會到山外有山人外有人。
心態(tài)放平和了，很多事情也能從小處一點一滴做起來。
為提高執(zhí)行力，目前做法主要有，一是定小目標，比如小灶群里的互動，不求每天寫感悟，而是要求遇上自己有體會有感觸的議題，就要寫一寫，哪怕篇幅較短，文字平淡無奇；再比如最近開始的健身計劃，基于身體素質差底子薄的現(xiàn)狀，和自律能力差的特點，我報了私教課，對自己的要求就是一周上2-3次私教課，平常自己在家做一些不需要器械的訓練，強度不太大，以稍微超出一點自己能承受的范圍為標準。這樣的計劃，我只要稍加努力就能做到，不需要咬牙堅持，做到了還有小小成就感；二是借助外力來影響自己。報私教課，有私人教練的督促監(jiān)督，計劃堅持下來的可能性加大了；加入本群的初衷之一也在于此，每天看到這么多優(yōu)秀的小伙伴們還這么努力，是一種很強烈的正面影響力，常常給我一種時不我待的緊迫感，無形中就對自我要求也嚴格了，自律意識強了；三是把自己亮出來，接受監(jiān)督。開始打卡，早起、健身和飲食計劃，都在小伙伴之間亮出來，自己不堅持都不好意思。把每一餐的餐盤拍照給教練，每次取餐的時候都會下意識地想一想，哪些不該吃，哪些要限量。
就寫這么多吧
思路不夠清晰，文字也有些雜亂，但是也因為這是我在這個群里的第一次認真輸出，我還是挺開心的。
