??【 時間管理第七周踐行作業(yè)】
一、完善1TodoS中宗旨，愿景和長期目標和八大關注；
1TodoS中
1、夢想宗旨，里面我列了四個我以后最終的目標和方向，1）美麗、2）思想自由、3）財務自由、4）成熟魅力。見下圖。
2、夢想:使命和愿景，這里寫的是我想成功的樣子，想要的生活方式和事業(yè)目標和方向。
1）活出精彩、2）家庭美滿、3）受人尊敬、4）身體健康。見下圖。
3、夢想:長期和短期目標(1-2年)，這里列了四項
1）覺察自我、2）體重控制53KG（目前55KG）、3）買300萬小公寓、4）聘為高工。見下圖。
3、八大關注，見下圖。
家庭：1陪小孩、視力 2夸獎和鼓勵 3、打電話給父母1 次/周。
休閑：身體保養(yǎng)、聽音樂。
工作：聘為副高、做行業(yè)專家。
學習：每天聽音頻或看書20分鐘、練字。
人脈：經(jīng)營朋友圈每天給10個人點贊、看到的人都打招呼。
財富：定投、買小公寓300萬（三年內）。
健康：每天運動20分鐘、練氣。
心靈/效能：日行一善 、冥想10分鐘3次/周、踐行時間管理、踐行財務。
二、一周踐行收獲寫簡書
??【反思】
對踐行的目標情況。
對踐行的目標早起、運動、學習的三個目標，有序的推進。
1、早起：每天7點前起床，并打卡。每天鬧鐘都是6點半前，周五和周日的鬧鐘是5：50，因為要聽錦囊課和小灶課。見下圖。
2、運動：要求自己每天運動20分鐘，早晚各10分鐘。每天要求自己走10000步。見下圖。
3、學習：每天最少聽一個學習音頻。本周安排PPT演講力的內容。見下圖。
本周對八大關注反思。
家庭：1陪小孩、視力 2夸獎和鼓勵 3、打電話給父母1 次/周。都做到了。
休閑：身體保養(yǎng)、聽音樂。做到了。
工作：聘為副高（2年內）、做行業(yè)專家。
學習：每天聽音頻或看書20分鐘、練字。都做到了。
人脈：經(jīng)營朋友圈每天給10個人點贊、看到的人都打招呼。點贊做到，看到的人都打招呼，未能做到。
財富：定投、買小公寓300萬（三年內）。做到了定投。
健康：每天運動20分鐘、練氣。
心靈/效能：日行一善 、冥想10分鐘3次/周。日行一善都做到了。冥想10分鐘3次/周未做到。
??【下周踐行計劃】
早起：要進行早睡和睡眠質量的要求。
運動：提高運動意識，繼續(xù)堅持。
學習：準備要每聽完一個音頻要作輸出體會。
記錄事件：了解更多的兩個軟件操作細節(jié)。
八大關注：練字、看到的人都打招呼、冥想10分鐘3次/周、練氣未做到。已加入清單。
??【我的小確幸】
1、最近事情比較繁雜，一個字累。對自己心靈進行安撫。
2、目標越來越清晰，自己想要什么更明確。
