自從上次偶然拿掉耳機慢跑細雨中，徹底享受了一次單純跑步的快感后，漸漸愛上了這種純粹的感覺，接下來的幾次跑步都沒有再帶著耳機聽音樂或外語，就是專心的跑步。原以為跑著跑著會覺得無聊枯燥，沒想到越跑越沉浸于這份空靈。耳朵里沒了“余音繞梁”，腳下的步子反而輕快，就連配速都比之前快了二三十秒。
看來跑步也是需要專注的運動，精力集中于一呼一吸和抬腳落地，前方的路都似乎變得短了，平常跑的那一公里路總感覺很快就到了，其實時間上并沒有提高很多，但“心里時間”卻是大大加快，潛意識里增強了自信，覺得一公里、兩公里，甚至四五公里都不是事。這種“很有進步”的心理暗示對于我一個從小痛恨跑步的小白來說是極大的鼓勵。
專注于跑步，不僅是對呼吸和步伐的注重，更是真正意義上擁有一段與自己獨處的時光。從前聽著音樂和外語，腦子不自覺被拐走，很難回歸自我，與自己對話。現(xiàn)在一邊慢跑著，一邊任思緒徜徉，腦海里浮現(xiàn)著從前過往，亦或者對未來的憧憬。我知道曾經(jīng)自己有多痛恨害怕跑步，所以現(xiàn)在的每一步都是戰(zhàn)勝自我，盡管我依舊跑的很慢，但那些曾以為絕對不可能五公里、十公里都已是真切的事實。
想到這里，那些生活中不快樂、郁悶、憂愁、擔心的事一齊涌上來，又很快隨著步履和汗水一起退下去；專心于跑步時，思維變得活躍，甚至寬容，很容易把人拉出那個自我困頓的小世界，每邁向前一步，似乎都昭示著又打掉了一個陰暗的小怪獸。我不需要再用音樂來填滿這段時光，我只是不斷傾倒內(nèi)心的負情緒垃圾，再讓陽光照進去，拋掉壞的，向往好的，這段跑步的過程就是那么美好。
以前讀一些跑神的文章，很多人都提到不喜歡聽音樂跑步，要享受那份單純，當時的自己真不能理解，覺得那該如何堅持。現(xiàn)在親自試過才懂得，平日生活中，我們被太多外在的聲音束縛或左右，反而忘了自己真正喜歡和想要什么，所以要在跑步中體會這難能可貴的真正獨處，傾聽內(nèi)心。
今日陽光正好，給心情放個假，跑起來。
