從今年3月份起，我開始了讀書、寫作、游泳三項業余活動的習慣培養。現在這三個習慣堅持的都比較好，已經處于停不下來的節奏。

001 讀書

每天讀書50-100頁，每月讀5本書左右，對書中精華摘錄，寫讀書筆記。這一項訓練，鍛煉了我的讀書能力，可以做到只字不差的閱讀。

有一點欠缺的是，摘錄和讀書筆記做的不夠好，特別是最開始讀的書，有些沒有做筆記。下一步需要做的就是有選擇的重讀前期讀過的書，對重點書籍做摘錄，寫讀書筆記。

002 寫作

每天寫作1000字左右，每天在簡書發表1篇晨讀感悟、1篇成功日記。晨讀感悟是小灶群作業，剽悍晨讀材料的讀后感；成功日記是我仿照《小狗錢錢》主人公吉婭的做法，記錄每天做成功的事情，增強自信心。

最初，是寫寫停停，有想法的時候就寫，沒有想法就不寫。小灶群開營儀式后，我改正了原來的做法，堅持日更，要求自己每天必須寫。到現在已經寫感悟23篇，成功日記15篇。

寫作是記錄生活的一種方式，好記性不如爛筆頭，不管好事壞事，先把它記下來。長期堅持下來，這就是我的寫作素材庫。

003 游泳

每周游泳3次，每次一個小時。相比前兩項，游泳堅持的最好。我也從最初的完全不會到現在能一口氣游25米。因為我堅信游泳是剛需，健康的身體是做好所有事情的基礎。

我也從游泳這件事上收獲頗多，不僅強健了身體，再沒有感冒生病，腿痛的癥狀也有緩解；而且通過游泳我找到了自信，每天進步一點點，堅持必定帶來大改變。前幾天剛剛學會的時候，我特別興奮，寫了一篇關于游泳的感悟，上班+帶娃，歷時4個月，我終于學會了游泳，感興趣可以去看。

下面結合自己的經歷，我對今天晨讀分享的書《毅力：如何培養自律的習慣》談一談我是如何培養自律習慣的。

004 設定一個目標

去年年底，我下定決心一定要改變自己當時的狀態，給自己定下的目標是實現財富自由，讓自己的被動收入能夠滿足生活的需要，不工作也能生活得比較好。至于這個目標多久能夠實現，我心里沒譜，只是隱隱感覺，一時半會肯定是完不成的，說不定要三年五年，甚至十年。

然后，我開始瘋狂的買書、看書、學習，因為沒有具體的努力方向，我就看別人推薦的書單，或者感覺自己會喜歡的書，都買回來看。又買了很多寫作課程、微信課程、喜馬拉雅、得到APP訂閱專欄，錢花了不少，覺得自己為知識付費了，有時間慢慢學吧。結果，手機里面堆滿了需要學的課程，家里書架上擺滿了要看的書，一時間覺得壓力山大。

但在看書、上課的過程中，我開始通過寫作梳理自己的思路，逐漸有了比較明確的定位。我覺得既然最終的目標是實現財富自由，那為何不把理財投資作為自己的定位呢？

通過學習理財投資知識，不僅可以提高理財投資能力，使資產增值；還可以通過寫作理財投資知識去發表，甚至出版一本關于投資理財的書籍。這就是一箭雙雕啊！當然這得在我做得好的前提下。后來我買書、學習課程都重點集中在投資理財領域。

005 制定一個計劃

有了明確的定位，就要制定一個詳細的計劃。我主要是制定周計劃：每周讀書一本，并輸出讀書筆記；每周寫文4-5篇，每周游泳3次。這是最小工作量，在時間允許的情況下，可以適當多做。

讀書是為了增加輸入，擴展自己的知識面，對理財投資領域有個全面系統的了解。寫作是輸出，鍛煉邏輯思維能力、組織語言能力、分析歸納能力等，為以后出書打基礎；游泳是為了增強體能體力，使自己的身體不至于被繁重的工作拖垮。

同時開始定投指數基金，拿自己的真金白銀去試水，因為紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，只有親身去做，去感受股市的沉浮，才能起到歷練的效果。

目前，我正在學習股票的理論知識以及投資股票的方法、技巧。等我的閑錢積累的稍多一些的時候，我的理財知識也會豐富起來，然后就開始投資股票。

006 執行計劃

制定計劃后，最重要的是執行。計劃執行初期，可能會由于興奮導致用力過猛，而后也許會因為看不到成果，產生反抗情緒，甚至會產生放棄的念頭。

此時，建議根據自身情況降低工作量，使大腦、身體逐漸適應這個過程，習慣漸漸養成，就可以適當增加工作量，每天多做一點點。如果因為某些原因，導致計劃未完成，也不必要太過自責，繼續做下去就好。

在自律這件事上，適合自己的方法才是最好的。通過半年來的訓練，我對自己越來越了解，思路逐漸打開，自信也逐漸增強。我相信自己一定會在這條路上越走越遠。