2019年1月微信發(fā)布《2018微信數(shù)據(jù)報(bào)告》，數(shù)據(jù)顯示：微信月活用戶已經(jīng)達(dá)到10.82億，用戶每天發(fā)送消息450億次，同比增長18%。每日音視頻通話4.1億次，同比增長100%。其中，視頻通話用戶相比三年前增長570%。這些都說明了微信正在成為人們的一種新的生活方式。

但是，隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)和智能手機(jī)時(shí)代的來臨，微信、微博等社交網(wǎng)絡(luò)的泛濫，幾乎每個(gè)人隨時(shí)隨地都盯著手機(jī)屏幕，生怕錯(cuò)過新的信息和社交關(guān)系。在這種情況下，時(shí)間變得日益碎片化，人們的心態(tài)也變得日益焦躁不安。

據(jù)調(diào)查，很多人屬于“微信病人”，對(duì)微信“相當(dāng)上癮”，甚至“欲罷不能”。此外，他們同時(shí)也感覺信息過載，自己跟不上時(shí)代的變化。同時(shí)，他們對(duì)于自己面對(duì)微信的時(shí)間管理能力評(píng)價(jià)很低。那么在微信時(shí)代應(yīng)該如何做時(shí)間管理呢？這里跟你分享讓你獲得內(nèi)心平靜的三個(gè)方法。

第一個(gè)方法：嘗試進(jìn)行媒體齋戒

學(xué)會(huì)視而不見是獲得內(nèi)心平靜的重要途徑之一。當(dāng)你把信息之門關(guān)上時(shí)，世界并未終結(jié)，地球照樣運(yùn)轉(zhuǎn)。現(xiàn)在不是信息稀缺的時(shí)代，而是信息泛濫的時(shí)代。如下是齋戒規(guī)則：

1、不接觸任何報(bào)刊雜志和音像制品的電臺(tái)。

2、不上任何的新聞門戶網(wǎng)站和APP。

3、不看任何電視，除了每天晚上看1小時(shí)純娛樂性的節(jié)目。

4、不可以坐在桌子前上網(wǎng)，除非你有必須通過上網(wǎng)完成的工作，即不要隨意去瀏覽網(wǎng)頁。

5、拒絕無意義的閱讀。

真正的大新聞，你終究會(huì)知道的，如果沒有人告訴你，你也可以在中午的時(shí)候問一位信息靈通的同事：今天有啥大事發(fā)生嗎？一旦發(fā)現(xiàn)答案自己不感興趣，就馬上打住?？粘鰜淼臅r(shí)間做什么呢？可以和愛人交談，和同事相處，和孩子玩鬧。

齋戒的時(shí)間最短是1天，從1天開始，你可以逐漸增加天數(shù)，3天，7天，一個(gè)月等。

第二個(gè)方法：保持察覺，養(yǎng)成反問的習(xí)慣

信息僅僅對(duì)某事有用是不夠的，更何況現(xiàn)在很多人其實(shí)在看對(duì)自己根本沒用的信息。信息必須是對(duì)緊急或重要的事情有用。如果不是，就不要汲取這種信息。如果在重要的事情上派不上用處，或者在還沒有用上之前就忘掉了的話，這樣的信息是毫無意義的。

你要養(yǎng)成反問的習(xí)慣：我有什么緊急或者重要的事情是非用這個(gè)信息不可嗎？

不妨按照自己的待辦清單去行動(dòng)，按需汲取信息。忘掉收藏夾，收藏了以后你真的會(huì)去看嗎？

第三個(gè)方法：刻意練習(xí)不完成的技能

開始了一個(gè)事情，我們都會(huì)傾向于將其完成。其實(shí)并不需要這樣。

比如我們開始閱讀一本書，如果這本書確實(shí)不合自己的心意，不妨放下它，并且再也不要重拾。

LESS IS MORE，更多并不意味著更好，停止一件事有時(shí)候比完成一件事還要好10倍。

在職場，如果老板沒有要求，而這件事情又無聊乏味，那么就用上不完成這個(gè)技巧吧。

作者：時(shí)間偵探——抓住你偷偷溜走的時(shí)間

五色時(shí)間元的提出者和踐行者

高考市文科狀元/一年讀300本書/4點(diǎn)起床/一年跑1000公里/管理5個(gè)公眾號(hào)/運(yùn)營多個(gè)社群/一年組織200場+公益活動(dòng)

五色時(shí)間元的含義：

第一、生命并無顏色，全靠每個(gè)人自己去上色，只要你愿意，你能夠擁有“五色”人生。

第二、五諧音吾，每個(gè)人都是顏色不一樣的煙火，擁有著別具一格的屬于自己的五色。

第三、五諧音無，五色是一個(gè)過渡階段，五色時(shí)間元也只是一只船，上岸即心無掛礙。

五色時(shí)間元的色調(diào)：

周一 藍(lán)色學(xué)習(xí)日（謙） 周二 紅色熱血日（勤）

周三 綠色趣味日（趣） 周四 白色思考日（清）

周五 黃色能量日（情） 周六 隨心日 周日繽紛日