每到年末和期末，有個段子就會特別流行
高三學(xué)生/程序員/白領(lǐng)問科比：我怎樣才能想您一樣成功呢？
科比反問：你知道凌晨四點的洛杉磯是什么樣子嗎？
答：知道，一般那時我還在復(fù)習(xí)/寫代碼/加班，怎么了？
科比：……沒事！
這個段子曾經(jīng)把標(biāo)榜反雞湯的我逗得前仰后合，甚至套用到自己的期末熬夜做圖的場景里寫成段子。但是現(xiàn)在我不會再笑了，因為在長期無用的熬夜之后，我明白了，同樣是凌晨四點，你和他所看見的，也是不一樣的風(fēng)景。
我們不妨回憶一下自己熬夜到凌晨四點的場景，頭痛、唇干、耳鳴、眼花，眼前的書本或屏幕已經(jīng)開始飄忽不定，揉揉眼睛看看時間，哇，凌晨四點，趕緊發(fā)一條朋友圈或者微博，紀(jì)念一下如此用功如此努力的自己！
然后你拖著疲憊的身體，在deadline之前交上了作業(yè)或是完成了工作，在朋友同事“哇塞你好拼啊”“注意身體不要那么拼啊”“你真是太猛了”驚嘆中回家爬上床睡上十幾二十個小時。管他呢，任務(wù)完成了，該犒賞一下自己了，醒來再去吃頓好的補(bǔ)一補(bǔ)！
無論是壓線完成的不錯的工作，還是深夜微博下的無數(shù)點贊，亦或是周圍人夸張的驚嘆，都讓你覺得，你這個夜沒有白熬，你真的很棒。
可是我們總是忽略在任務(wù)開始時的放縱和怠慢，忽略自己在任務(wù)剛剛啟動一點點時不由自主打開的LOL和王者榮耀，忽略在deadline臨近時的選擇性失憶，即使明知道任務(wù)未完成，也會把時間在一次次”緊張地玩手機(jī)“”焦慮地刷朋友圈“”著急地看劇“中揮霍殆盡。我們以為自己把時間犧牲給了工作和學(xué)習(xí)，其實，我們是把時間犧牲在了懶惰和拖延上。
回到剛開頭的段子上，我們可以發(fā)現(xiàn)，你我的凌晨四點，與科比的最大不同在于，我們是熬夜到凌晨四點，而成功者是凌晨四點起床。
熬夜到凌晨四點往往是出于時間安排的無序和混亂、自我管理的失當(dāng)以及自制力的缺失，而凌晨四點的早起恰恰與之相反，是一個人強(qiáng)大的自制力的展現(xiàn)。
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清晨的風(fēng)景也不一樣
當(dāng)然，凌晨四點并非一個人人適用的起床時間，但我們至少可以將自己的起床時間提早30~60min，為自己留出足夠的時間，滿足不同的需求。
1.早餐的時間
長久以來我們都養(yǎng)成了邊走邊吃早飯的習(xí)慣，時間緊的話不吃早飯也理所當(dāng)然。道理我們都懂，只是胃痛與困倦我們似乎更愿意忍受前者。提早半小時，細(xì)嚼慢咽一頓熱騰騰的早飯，也許是對腸胃有益，也許是一番久違的幸福。
2.閱讀的時間
我在大學(xué)里加入了一個私人的小型俱樂部，偶爾有沙龍或聚會，制度寬松，沒有強(qiáng)制性，但只有一項活動是要求必須參加的——晨讀。晨讀活動一般在學(xué)校的湖邊進(jìn)行，每天早起半小時，沒有書目限制，不需要出聲或交流，自己來，自己讀，自己走。一個學(xué)期的晨讀我讀了十來本書，幾乎比得上以往兩三個月的閱讀量。
3.醒神的時間
于我而言，早起最大的價值是在于給自己留出醒神的時間。說來不起眼，其實我們每個人起床后都會迷糊一段時間，穿錯鞋、拿錯東西、走錯地方等等，即使靠著漱口洗臉來幫助自己，幾分鐘后仍會哈欠連天。所以在提早起床后，我會用五分鐘時間 讓自己清醒，具體做法是打開自己今天的待辦清單，一項一項地看過去，并在腦海中構(gòu)建完成任務(wù)的場景，用對完成任務(wù)的期待來鼓舞自己，使自己達(dá)到飽滿的精神狀態(tài)。
4.提升的時間
三十分鐘，可以背20個單詞，可以聽一篇ted演講，可以看一節(jié)網(wǎng)易公開課，可以讀十篇有價值的微信訂閱號文章，可以對昨天的疏漏做總結(jié)和整理，當(dāng)然，這三十分鐘也可以用來與枕巾被套耳鬢廝磨纏綿不清……我們都知道聚沙成塔的道理，卻不愿意下定決心伸出雙手去捧起第一堆沙子。
早起也許并不能幫你走上人生巔峰，但是我相信，你清醒的時間越多，你得到的也會越多。
