大概一個月前，我報名參加了一個線上訓(xùn)練營。在訓(xùn)練營里，我們有“自主問答日”這樣一個環(huán)節(jié)。在有一天的自主問答日，一位小伙伴提出了如下問題：

在知識付費爆發(fā)的背景下，你是否有過知識焦慮？各種買課屯課加入社群卻沒有實現(xiàn)價值內(nèi)化甚至學(xué)完？如果有，你是如何處理這種焦慮的？

看到這個問題的時候，我心里狠狠咯噔了一下，甚至有拍案而起的沖動。因為真的不能同意更多，這個問題簡直就是在說我呀。唏噓之余，我懷著忐忑的心情，厚著臉皮，扳著手指，默默數(shù)了一下近一年內(nèi)自己報過的線上付費課程，一共有5個，內(nèi)容涉及手賬、時間管理、理財、手機攝影、化妝、開拓副業(yè)、思維變現(xiàn)等等。但是真正完整學(xué)下來的只有一個，還有一個由于當(dāng)天沒聽，現(xiàn)在課程入口也找不到了，白花花的銀子直接打水漂。心，在滴血。

后來關(guān)注了一下群里的其他小伙伴，幾乎每個人都有這種買課屯課的情況，有的比我更甚，內(nèi)疚不安的心終于找到一絲絲的安慰。但是，誰的錢也不是風(fēng)刮來的，畢竟都是自己辛辛苦苦，加班加點，一毛一毛掙來的。痛定思痛，我決定好好研究一下這個問題，為了讓后來者避免那些年我跳過的坑，走過的彎路，花過的冤枉錢，不再重蹈覆轍。

01知識付費浪潮的興起

翻看了一下自己的網(wǎng)上買課記錄，第一次是2016年12月在千聊live上買的《如何通過變身‘手賬達人’ 來有效管理時間精力》。一方面是自己對畫畫有些興趣，想研究一下手賬里漂亮的排版和繪畫，另一方面，想學(xué)學(xué)時間管理，讓自己變得更高效，所以毫不猶豫就買下了這個課程。也就是從這個時候起，開始關(guān)注這些知識付費課程，后來，又陸陸續(xù)續(xù)在其他平臺上買了4個課程。一兩年的時間內(nèi)，各種知識付費平臺和課程像雨后春筍般冒出來，得到、喜馬拉雅電臺、分答、知乎live、荔枝微課、簡書以及各種免費或付費社群等等，內(nèi)容涉及面非常之廣，時間管理，寫作，商業(yè)，語言學(xué)習(xí)，畫畫，早餐，攝影……數(shù)不勝數(shù)。每一個有一技之長的人，都可以在這些平臺分享自己的知識技能，而每一個想學(xué)習(xí)，改變提高的人都可以在這些平臺隨時隨地學(xué)習(xí)，有免費的，也有收費的，價格在幾元，幾百，幾千，幾萬不等。

02為何總?cè)滩蛔≠I買買

當(dāng)前的互聯(lián)網(wǎng)時代，也是信息爆炸的時代。面對海量信息，我們的思維模式還遠未達到能夠接受自如的程度，所以會帶來一系列緊張感和自我強迫，覺得自己好多知識技能都要學(xué)。再加上，工作壓力大、競爭激烈、對未來的不明確，都會加強這種焦慮感，而這種焦慮感往往會讓人迸發(fā)出強烈的學(xué)習(xí)意愿?；ヂ?lián)網(wǎng)時代，各種平臺蜂擁而至，各類知識精彩紛呈；互聯(lián)網(wǎng)時代也讓學(xué)習(xí)變得觸手可及，輕輕一點，課程就能收入囊中。

我相信，我們買買買的初衷，絕對是純潔無私高尚的，那就是對自我提升和自我改變有一種強烈的渴望。我們不安于現(xiàn)狀，不隨波逐流，我們想挑戰(zhàn)自己，突破自我，成為更好的自己。這當(dāng)然無可厚非，有誰會拒絕一個更好的自己呢？

有一句話說的好：投資自己是回報率最高的事情。你舍得給自己每個月買那么多衣服，那么貴的化妝品，難道就不舍得花點錢投資一下自己的大腦，武裝一下自己的思維嗎？說得真的讓人有點無地自容。于是，一咬牙，一狠心，一沖動，就買買買。

現(xiàn)在的營銷文案寫的真是精妙，讓你防不勝防，就落入它們的圈套。而且都是直接根據(jù)大家的痛點去宣傳的，看到講這個，不錯，買了吧；恩，那個，我好像也用的到，先屯著吧；咦，這個學(xué)了是不是我也可以年入百萬，試試看吧，不知不覺就囤了好幾個課程。

知識付費，說到底，是把知識當(dāng)做一種產(chǎn)品來買賣。而且隨著現(xiàn)在各種網(wǎng)站、平臺、APP的風(fēng)起云涌，網(wǎng)購更加便捷，大家也更習(xí)慣于網(wǎng)購，經(jīng)常一不留神，就按了付費鍵。網(wǎng)絡(luò)課程的學(xué)習(xí)，也不受時間地點的限制，完全可以做到隨時隨地?，F(xiàn)在很多課程都是可以永久保存，回看更加方便，利用碎片化時間都可以來學(xué)。時間就像海綿里的水，只要擠，總是有的。沒錯，我們總是這樣高估自己。

可買回去之后，你真正開始學(xué)的有多少？堅持學(xué)完有幾個？你真正的進步和改變又有多大？

03怎樣才能避免買買買？

首先明確目標(biāo)

做什么事都要帶著自己的目標(biāo)。你究竟想成為怎樣的人？為了成為這樣的人，需要怎么樣去努力，要學(xué)習(xí)什么知識，提升什么技能？然后把目標(biāo)分解，關(guān)注最適合自己的，學(xué)當(dāng)下最應(yīng)該學(xué)的。

畢竟人的時間和精力是有限的，什么都想學(xué)的結(jié)果往往是什么都沒學(xué)到。你看，你的好多課程是不是都還在屯著，或者半途而廢了呢？

制定階段計劃

課程太多，想學(xué)的太多，有選擇困難癥的更是痛苦。建議先選擇自己最迫切需要的，不要選太多，1-3個就夠。

每一個階段進行一個主題學(xué)習(xí)，持續(xù)精進。比如10-12月你的目標(biāo)是解決時間管理問題，那就先不要報其他課，我的精力就只在時間管理這個范疇內(nèi)，所有的閱讀也是和這個相關(guān)，包括運用方法工具，讓自己養(yǎng)成一個習(xí)慣，大概三個月為一個周期，自己漸漸養(yǎng)成了習(xí)慣，再學(xué)習(xí)下一個階段的課程。

巧用預(yù)算思維

如果暫時明確不了自己的目標(biāo)，找不到方向，忍不住想剁手，那就給自己來個狠招—每個月固定買課預(yù)算。比如，每個月給自己買課的預(yù)算為150元，通常這150元也只能參加一個99的課程，然后這個月只學(xué)習(xí)這一個課程的內(nèi)容，并且用起來，等下個月想買課的時候問問自己，這個月的課程我真的實踐好了嗎？如果沒有，我就不能著急學(xué)新的課程，下個月繼續(xù)復(fù)盤這個課程。如果通過這個月學(xué)習(xí)已經(jīng)掌握得很好了，心安理得再買其他課程。

這樣，不但節(jié)約了自己的成本，還倒逼自己把買過的課程學(xué)好，將開銷集中在對自己當(dāng)下最有益的地方。

04為什么越學(xué)反而越焦慮

多而不精內(nèi)化弱

相信很多買課囤課的伙伴都有這樣的經(jīng)歷，從開始對現(xiàn)狀的迷茫，到后來想改變現(xiàn)狀的渴望，于是就參加很多知識付費學(xué)習(xí)?？蓞⒓拥恼n程越來越多后，就有種超負荷運轉(zhuǎn)的感覺，不能及時的去消化吸收，反而變的很焦慮。

人的大腦很喜歡新鮮事物，尤其很多課程現(xiàn)在就是根據(jù)大家痛點去宣傳的。很多時候，我們一看，就覺得，啊，自己缺這方面，趕緊學(xué)。我們學(xué)的是很多，但，往往多而不精。沒有輸出，沒有內(nèi)化。

來自同伴的焦慮

有時候，我們好不容易終于開始行動起來，有所改變的時候，又看到同一個社群或平臺不斷冒出一個又一個牛人。有的會做美美的早餐，有的會攝影，有的會做婚慶策劃，有的會理財規(guī)劃，還有的大咖幾十萬幾百萬粉絲……想想自己，連個拿得出手的技能都沒有。忽然之間，可能就會變得很焦慮，以至于不敢在群內(nèi)發(fā)言，甚至?xí)霈F(xiàn)大腦空白，看到問題完全沒自己想法。

沒有學(xué)以致用是根源

我們焦慮，因為學(xué)藝不精；我們焦慮，因為同伴比我們優(yōu)秀。但你有沒有想過，我們焦慮的的真正原因在哪里？我們買課囤課的初衷是要努力學(xué)習(xí)，提高改變自己。但這些課程學(xué)完之后，自己真的有提高和改變嗎？沒有。只是把課聽完了，筆記做的很詳細，很漂亮，但具體到行動落實上，又有多少呢？我們經(jīng)常說“不忘初心，方得始終”，當(dāng)我們學(xué)了很多課程，反而越學(xué)越焦慮的時候，我們是否應(yīng)該靜下心來，回想一下當(dāng)初為什么要出發(fā)？我們的學(xué)習(xí)，有帶來真正行動上的改變嗎？

沒有學(xué)以致用，沒有行動上的改變。我想，這，才是焦慮的根源。

05如何避免越學(xué)越焦慮？

少，然后精

有一句名言：知道的越多，越發(fā)現(xiàn)自己的無知。發(fā)現(xiàn)了自己的無知，就變得焦慮、恐懼。

這種恐懼和焦慮，很容易讓你走上買課囤課屯課的不歸路，尤其在知識付費的浪潮之下。因為什么都不知道，別人說學(xué)了這個能賺錢，能提高能力，能改善人際關(guān)系，能鍛煉口才，能提高寫作……總之就是能讓你變得更好。

但你可能不知道的是，有時候，你焦慮的原因就是因為信息過載，學(xué)的太多。運用少而精的哲學(xué)，篩選信息，選擇對當(dāng)下最有用的，最適合自己的，持續(xù)精進，做到極致。

和自己比，和昨天比

身邊的牛人越來越多，覺得別人都很厲害，自己好弱，于是變的更加焦慮。但是，你是否從另一個角度看過這個問題：不同的圈子里總是能找到特別牛的人，也許不是因為自己太弱，而是他們在這塊研究領(lǐng)域比你投入的時間精力更多呢？如果是這樣，他們比你厲害也太正常了。如果你也能在某一個領(lǐng)域做到專注的精進，是不是也能比別人懂的更多?

所以，不要太著急，學(xué)會接納自己，按自己的計劃一步步的去執(zhí)行，不拿自己去和別人做比較，只和曾經(jīng)的自己做對比，這樣慢慢的會消除很多不必要的焦慮。飯要一口口的吃，事情要一件件的做，欲速則不達。每一天的自己，都比昨天好，足矣。

學(xué)以致用最關(guān)鍵

學(xué)習(xí)這件事不能停留在表面，必須要在生活中實踐才有價值。如果只學(xué)不練，那學(xué)到的也是無用的知識，不以實踐為目的的學(xué)習(xí)都是“耍流氓”。讀書就要試著分享出來，道理大家都懂，但你能說出來說服別人這就是能力；話大家都會說，但是你能說話并且能在眾人面前演講，那就是另外一回事，這也是種能力。

學(xué)完之后，馬上去用，快速地驗證自己所學(xué)知識方法的有效性，得到反饋，而不是一直沉寂在學(xué)習(xí)的海洋中，久而久之迷失自己?，F(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣，且有成效，進而促使學(xué)習(xí)的積極性，再解決問題，獲取成就感，形成良性循環(huán)。

當(dāng)你所學(xué)有所用，你就會學(xué)習(xí)；當(dāng)你解決一個又一個的問題，你就會精進；當(dāng)你能自我精進，你就不會焦慮。

在一本書里看到的一句話，“如果我們被貪婪吞噬了，我們就會淹沒在無盡的痛苦中，掙扎著抓到一些不能救命的稻草。反倒是在糾結(jié)中找到自己的人，會要的最好，也最堅定，他們是駕馭欲望的人?！毕Ｍ覀兌寄艹蔀轳{馭欲望的人，駕馭焦慮感的人，借助知識付費的浪潮，持續(xù)精進，更為更好的自己。