#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修11班～08賈春芬-杭州#20170901（4/30）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
1.送女兒去學校報到√
2.學習筆記√
3.去食堂吃飯睡午覺√
今日三朵玫瑰
1.讀書
2.參加繪本學習
3.參加開營儀式
【幸福目標】
1.不帶情緒的尊重和接受孩子
2.做父母臣服
3.學習
【幸福金句】覺察，是內心深處的眼睛，幫助你看到用頭腦用眼睛看不見的生命的更多面。看見就是療愈，療愈就是和解，在更多真實的看見里，我們開始構建那個越來越完整的自己，越來越真實的自己。
【覺察日記】去接女兒放學的路上，老公打開廣播，正好在播好聲音，他問我今年有沒看好聲音，我不自覺的訴苦模式來了，我連電視都沒有看過，哪有時間去看，他說沒看就沒看嘛，不要撅嘴，他們睡了起來看半小時總可以吧。我說你真當我是鐵人啊，十點多起來看電視到11點再睡覺，晚上再給孩子吃奶，中午又不睡覺，我不要命了，好吧，我說完，都安靜了。
其實我心里是怎么想的呢，我累嗎？累。我委屈嗎？有點。我喜歡抱怨嗎？不喜歡。抱怨有用嗎？沒有。老公知不知道我累？知道。表達過嗎？表達過很多次。我在意那么累的帶孩子而不看電視嗎？不在意。那我為什么會有抱怨？因為我渴望被看見、被認可，我希望所有的人都說我很辛苦、很能干、很有愛心。自身力量不足，只能依靠外在的評價來支撐。就想昨天晚上聽老公說他的工作，他的機遇、他的規劃，他說的很激動，而我聽跑題了，我對他說理解他的狀態，也愿意支持他，他現在很享受自己的狀態，覺得自己很重要，很能干，他希望得到外在的支撐，他需要忙來體現自己的價值。我又何嘗不是呢。
