小灶群晨讀感悟

每個人的一天都有24小時，也只有24小時，但隨著我們越長越大，時間沒有變多，要做的事卻越來越多，所以沒時間了，成為一個普遍的喟嘆。各類時間管理類的書籍如雨后春筍般涌現出來，可是我們卻忽略了我們壓根管理不了時間，我們能夠管理的是自己也始終只有自己，我們可以選擇用一段時間來做什么，正是這些選擇造就了我們人生的不同。
《每天最重要的2小時》不同于一般的時間管理書籍，它教我們怎樣調整自己的身體，從而高效的完成每天的關鍵任務。

001 認清抉擇點

你有沒有這樣的經歷，忙碌了一天卻不知道自己到底做了些什么，而 那個周末要交的報告卻仍然沒有動筆，抉擇點理論告訴我們：當某項任務完成、或者你的工作被突然打斷時，不要急忙的開始下一項任務，而是停下來好好想想，接下來應該干什么。
其實抉擇點可以用在很多地方，小到起床后睡覺前做什么，大到找工作、畢業時。我們都應該給自己留出一部分時間來認真思考，接下來要做什么，應該如何選擇。

002 管理心理能量

這本書告訴我們，每個任務都會消耗我們的心理能量，有的還會影響我們的情緒。心理能量在一天之中有高有低。那么我們如何利用這個知識來調節我們自身的活動呢。

1、利用一天中心理能量最高的時候（比如早晨）做重要的工作，而利用心理能量較低的時候（比如午飯后）做一些簡單重復的任務。
2、提前計劃好自己要做的事情，在頭天晚上準備好要穿的衣服等，這樣可以讓我們的第二天更有精神。

003 用走神激發潛力

我們總認為走神是不好的，作者卻告訴我們不能長期保持專注是進化的結果，適當的走神有助于激發我們的創造力。有兩個方法可以讓走神為我們所用。
1、主動走神
在工作一段時間后，主動做點別的來換換腦子，能夠起到放松的作用。
2、覺察注意力
意識到自己在走神的時候，可以觀察下自己到底在想寫什么，是不是和自己最近碰到的問題有關，然后記錄下自己的想法，說不定對解決問題有一定的幫助。