3上周出差美國，好多作業(yè)沒做，今天開始補(bǔ)課。今天聽得課程是腰部減肥。
1. 體重反復(fù)-生活中有一個(gè)人，讓你愛兩天，恨兩天，好兩天，壞兩天。
這個(gè)人讓我想到了我媽媽，抽了一張伴侶卡。
我就想泥沼里的人，媽媽就是那個(gè)天使。我在泥沼里拼命求救。媽媽在天上，好像可以拉我出來，但是就是不拉我，讓我不知道她是冷眼旁觀，還是想要拉我。就像我媽媽和我，她總會(huì)告訴我很多她想要我怎么樣，她的要求。讓我覺得這樣是為我好，能幫到我，可是卻不顧及我的想法和感受，讓我覺得即使有她的建議，也讓我像泥沼里的人，不知道能不能獲救。又愛又恨，愛她因?yàn)樗龅囊磺心康亩际菫槲液茫匏驗(yàn)樗恢浪X得好的到底是不是我要的，而強(qiáng)行要我做。
2.? 抽復(fù)原卡：腰部代表的課題
我就是坐電梯的人，眼里能看到的只有別人，沒有自己。永遠(yuǎn)用眼里看到的別人是什么樣子來要求自己也那樣，而不是看到自己什么樣而要求自己。就好像坐電梯，別人會(huì)向你投來目光，如果你不好，別人的眼光就會(huì)很奇怪。要足夠好，別人才會(huì)有羨慕的眼光，尤其身材和相貌。
3. 第12天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字？釋迦
2、他幾歲了？ 10歲
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？ 一臉堅(jiān)定
4、他有什么愿望嗎？這次一定要成功
5、他有話跟你講嗎？有
6、如果有，講什么？不要總是想一想就以為會(huì)成功，你要努力去做，才可以
7、如果用一個(gè)詞來形容他，你會(huì)說他什么？知道自己要什么
8、這張牌和我有什么聯(lián)系？讓我想到，在上減肥課時(shí)，總以為聽一聽就能瘦。但是看到那么多瘦的同學(xué)都是用心做筆記，做作業(yè)，做感受才會(huì)瘦。讓我明白，什么事都不是你想一想就可以做到的。我很多時(shí)候不知道自己要什么，就總是空想，所以這張卡讓我覺得，你要做到自己想要的，不是空想想就行，而是要堅(jiān)定自己的信念，去做~
【今日功課】發(fā)現(xiàn)一個(gè)能左右自己體重的食物（包括零食 肉 蔬菜 …）零食，甜品。總是覺得減肥太辛苦，忍不住去吃零食。又覺得吃完就不吃了，可以再減。可是年復(fù)一年，日復(fù)一日~
飲食：早餐：花卷：半個(gè)，水蜜桃：1大個(gè)。
? ? ? ? ? ? 上午茶：慕斯蛋糕：1個(gè)，紅茶拿鐵：2/3杯
? ? ? ? ? ? ? 午餐：香辣牛肚面：一大碗
