第四課作業(yè)任務(wù)—情緒梳理
好舍不得這是最后一次如塵姐布置的作業(yè)，從聽完課以后，我的心就是沒有著落的。怎么辦？公眾演講？真的是死亡演講！我想我是拒絕的！可是自從姐姐那么用心給我分享自我探索那個夜晚，我就找到了內(nèi)心想要的答案，一步一步在朝自己想要的路上走。我又有什么理由拒絕啦！睡到床上我在想分享什么啦？給誰分享呀？目前自己情況是一個人半閉關(guān)在家，根本沒有什么交際圈！
慢慢的我試著用情緒梳理開始清理：
1.與自己關(guān)系
我是否有對自己誠實，關(guān)心，承諾。是的，很多事情我沒有勇氣邁開第一步，有時候邁開了，又退縮了。我覺察到這是我不接納自己不完美的心理，總想把最好最完整的展現(xiàn)出來，然而自己再怎么樣都是會被點評和評判的，關(guān)鍵在于你怎樣看待這件事情的發(fā)生。
2.與他人關(guān)系
我是否對他人真誠，慈悲，關(guān)愛。最重要的應(yīng)該是換位思考，站在他人的角度思考為什么他會這樣，對我是這樣的想法和態(tài)度，知道了他為什么，那么你就可以做到怎樣真誠、慈悲、關(guān)愛他。就如姐姐剛開始上課說，你是誰不重要，重要的是你能為對方帶來什么？
3. ?兩者之間平衡與突破
學(xué)會平衡關(guān)系比例
消化了老師的課程理論，我開始思考如何完成作業(yè)，剛開始我想給一個培訓(xùn)美術(shù)哥哥聯(lián)系，想給他學(xué)生分享我最近關(guān)于個人品牌成長。然而，我還是沒有敢邁出去，因為我假設(shè)了很多困難，也不好意思分享，最后還是因為實在沒有勇氣告訴他而失敗！
第二天是5.14母親節(jié)，早上起來給媽媽打了電話，好感恩媽媽支持我的想法，然后在葉星老師鼓勵下第一次做了直播分享我和媽媽的故事。好像有了點能量，我靈感閃現(xiàn)，給咱小區(qū)媽媽們講個小故事多好呀，于是準(zhǔn)備了一個大家能接受的小故事，主題是表達感恩父母。可是下午小區(qū)休息地方一直沒有人，所以我就改變策略，去廣場上給運動的爺爺奶奶講，可是卻碰壁了，首先找不到愿意幫我拍視頻的人，問了一個拒絕了，第二個還很好心的人建議我最好不要這樣，別人會以為你是搞傳銷的，哎！說的也不是沒有道理，我找了年長的人進行溝通，她們有的是拒絕的，我有了想放棄的念頭，垂頭喪氣的回到了家。我開始進行反思，我和自己關(guān)系處理好了嗎？我沒有！我想但是不敢，即使別人拒絕，如果你敢挑戰(zhàn)自己又未嘗不可！原來我是恐懼害怕失敗和外界的評價。
我覺得自己是個不輕言放棄的人，于是下午改變方法，在小區(qū)休息處蹲點，等小區(qū)人們吃完飯來乘涼的時候聊聊天，先讓他們感受到我的真誠和善良。可是，偏偏今天大家都沒出來，我就只好自己和自己在心里對話！哈哈！
我煩躁的又回到了家，原計劃的稿子內(nèi)容也刪了一部分。我問自己內(nèi)心，到底敢不敢今天完成挑戰(zhàn)，還是明天找?guī)讉€熟悉的人配合一下就把作業(yè)交差了！我知道我是不會放棄的！估計到了八點我又跑到小區(qū)休息處，一個小妹妹在給大家表演跳舞，真是個千載難逢的好機會！我嘗試給一個姐姐溝通希望她幫我拍視頻，但是當(dāng)我決定想說的時候我竟然內(nèi)心是千萬只小鹿咚咚直撞，還沒開始我就在緊張！我內(nèi)心想的是今天剛好是我想表達的主題，錯過了，就沒有今天來表達的意義了。想到這里我豁出去了，給做我旁邊的叔叔阿姨和姐姐進行了真心的交流。他們居然都表示很支持！有了支持我更有了勇氣。
短短的4分鐘的演講，我不知道我講了什么，講完他們都鼓掌，那一瞬間我好感動！可是還是特別緊張！心跳一直很快很快！
但是我有感覺到我的這次演講給他們帶來了快樂，大家都哈哈在笑，然后有幾個觀眾說道，不錯不錯記性很好耶！如果是我估計會忘詞！現(xiàn)在需要這種鍛煉噢！有個小妹妹特可愛，她說，這個丑姐姐怎么不知道害羞呀！大家都哈哈大笑道，以后你要向這位姐姐學(xué)習(xí)勒！
自己講完情緒久久不能平復(fù)，大家叫我看看視頻，我說我沒有勇氣看，一起就坐在小區(qū)和他們有的沒的聊天，我也很想專業(yè)性的問他們對于我的內(nèi)容形象呈現(xiàn)進行提問，但是還是沒有勇氣說出來，這次不完美的演講就這樣結(jié)束了。
平復(fù)好了心情，回家我鼓起勇氣看，這也算是自我一個挑戰(zhàn)，就像早上回看自己直播的心情一樣，我暗示自己，接納不完美，完成比完美更重要！于是慢慢回看，進行總結(jié)。原來作為演講我的這個分享還差很多，最重要的應(yīng)該是演講的語音、語調(diào)、語速，我沒有很好的掌握好，我選的內(nèi)容應(yīng)該是合適的，因為我想給他們表達這份對父母的感情，而且是個小故事應(yīng)該能聽懂。不過自己在闡述這個問題時候語言表達不夠清楚明白。
我的感受還有就是當(dāng)自己下決心要完成一件事情的時候，你就已經(jīng)很棒了！不過會經(jīng)歷很多小挫折考驗?zāi)愕臎Q心，所以你應(yīng)該堅定自己的信念，無論怎樣，我一定可以完成挑戰(zhàn)！
我做到了！雖然確實不完美！但是越來越有力量！
對不起，請原諒，謝謝你，我愛你！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? by_Namaste
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