體力和腦力活一起做
比如練靜蹲，拉伸的時候看視頻，玩皇室戰爭，正好3分鐘一次，也能分散注意力不會感覺特別疼痛。吃飽以后看TED視頻
看完一個18分鐘的TED視頻，肚子就不難受了，就可以接著寫文章了，剛才看的是《美妙生活的三個秘訣》，作者寫了一個1000個美妙時刻的博客，非常有意思，最后成為知名博主。（分享的三個秘訣是態度，知覺，真我）
最后看TED還可以配合朗讀一起練習英語，最后再研究一下TED演講技 巧，學會TED的演講方法，只要18分鐘就可以做一個演講了。
每天花10分鐘做個計劃
在wunderlist寫下今天要做的事情，然后按重要次序一個一個來做。這樣就知道自己下一步需要做什么了。也能看到自己一個一個地完成任務，非常有成就感。限定時間
如果不限定時間，你很可能會超時完成任務，如果限定時間，你一定會在限定的時間內 完成任務的，所以，限定時間是非常有效的方法，買一個定時器非常有用?，F在還沒有學會限定長期時間，比如一周內完成的任務?；蛘咭粋€月內完成的任務。可以嘗試一下給每周樹立一個目標。然后每周朝這個目標努力。保持愉悅的心情
每天嘗試新鮮的東西，去發現生活中的美好時刻，并且記錄下來，這 樣以后回憶，就會更有成就感，找一個地方來記錄這些美妙時刻吧。心情 愉悅，做事情當然愉快，效率自然也就高了。
