起初，高潮，結束
吸氣上犬，呼氣下犬
腳向后扯，也是兩個體式的連接，腳踝在手肘正下方，去找嬰兒式手到腳的距離，找適合自己下犬距離，也是腳向后扯的距離。
呼氣低頭，呼干凈了，再慢慢吸氣抬頭，再換另外一側，體式是為了呼吸做準備，注意不要忽高忽低，忽左忽右
中高級體式的安全進入和串聯
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