讀前三問:
1.孩子每次有情緒時,你是否先分辨過問題的歸屬,再來和孩子溝通?
2.積極傾聽法用在嬰幼兒身上可行嗎?
3.積極傾聽的作用有哪些?
.接納性的語言是對心靈與身體最好的成長方式。比如電影《狗十三》中的李玩,如果她的家人,都接納孩子所說的話,認為那條狗對她很重要,那李玩的人生就會是另一番模樣。
當然接納還需要用正確的方式表達出來。比如孩子說:“媽媽,我肚子疼。”正確的回應方式,“肚子是怎么疼的,在哪個位置疼呢。”這種回應方式會讓孩子覺得很溫暖,有事情愿意和大人分享。假如用了評判性的接納語言,比如:你是不是在裝,又或者是疼一下就過去了,沒事;等等這樣的接納方式,只能增加孩子的痛苦。
除了語言之外,還有一些非語言方式,也可以用來表示接納。當孩子情緒不穩定的時候,因為一件小事而傷心的時候,你的一個擁抱或者親吻,對于孩子來說,比用語言接納的效果更好。
“不干涉”也是接納的表達方式之一(非語言)。比如孩子在搭積木的時候,跟隨自己的想象,隨心所欲的搭,而你只是遠遠的看著,不打擾他的想法,就是接納。不接納孩子想法的父母,總會在孩子旁邊指導,一會兒說房子該這樣搭,圍欄該那樣搭,完全是在操縱孩子的想法。
被動傾聽法能讓孩子更愿意表達自己,宣泄情緒。被動傾聽法就是孩子每說完一段話,你只需要用簡單的“嗯、哦”來回應,又或者用點頭和聳肩的的身體語言來回應。這種方法在孩子想發牢騷時用非常不錯。這個方法用在親密關系或工作關系上也同樣可以。
在親子關系溝通中,通常存在12種溝通障礙:
1.命令、指揮、控制例如:不許那樣和媽媽說話
2.警告、訓誡、威脅例如:再說一句這樣的話,你就給我滾出去
3.規勸、說教、布道例如:你應該怎樣怎樣做
4.建議、給出解決方案或意見例如:我建議你跟老師談談這件事
5.說服、教育、進行邏輯辯論例如:我在你這個年齡時,要做的事比你還多一倍
6.評論、批評、表示不贊同、責備例如:在這件事情上你大錯特錯了
7.贊揚、表示贊同例如:你有能力把它做好
8.歸類、嘲笑、羞辱例如:你是個被寵壞的小鬼
9.解釋、分析、診斷例如:因為你在學校不太順利,所以才有那樣的感覺
10.安慰、表示同情、安撫、支持例如:所有的孩子偶爾都會經歷這樣的事
11.調查、質問、審問例如:你什么時候開始有這樣的想法的
12.回避、分散注意力、開玩笑、轉移話題例如:別說這么喪的話題了,我們聊點高興的
先來說下簡單的“門把手”法,這種方法可以邀請對方多說一些自己的想法,而傾聽者只是引導的作用,而不做任何評判。舉個例子,孩子被同伴拒絕一起玩耍,引發了情緒,向你報怨。你可以回答:寶貝,給我講講你怎么啦。當孩子講述完事情的始末時,再次回答:我想知道你是怎樣想的。進而一步步引導孩子說出自己的想法,這中間并不摻合半點傾聽者自己的想法。
積極傾聽法的使用原則是,每次回應孩子時,都使用“你”字作為開頭,把對方的感受放在第一位。這是了解孩子行為背后想法的最好的方式。
積極傾聽還可以療愈親子關系之間的裂痕、促進親密。
想要積極傾聽發揮作用,首先父母必須要做到誠實,信任孩子,還要有明確的界限感,真誠的接納孩子的所有情緒,做成熟的父母。
當孩子有情緒時,首先要分清有問題方是父母還是孩子,如果是孩子,可以選擇積極傾聽
積極傾聽不僅可以了解孩子行為背后的原因,還可以幫助孩子宣泄情緒,排解煩惱。還能對孩子產生同理心。
積極傾聽法在孩子受傷時,或缺乏安全感時使用,還可以讓孩子感受到尊重。
在初使用積極傾聽法時,我們經常會不自覺的加入評判、指導等自己的想法,迫使孩子中斷和你的交流,這都是因為缺乏共情而造成的。
積極傾聽法,也同樣需要在對的時間,正確的使用。而有時,孩子只是想直接得到答案,而不是反復詢問,一旦遇上這樣的情況,需要立即停止無效交流。
.嬰幼兒也同樣需要積極傾聽,對于嬰幼兒的積極傾聽法,則需要大人更加的用心。了解孩子每一次哭鬧背后的原因是什么
每個孩子的成長都離不開媽媽的用心陪伴。用心陪伴孩子兩年,換來的是孩子終身的心理營養充足,懂得情感上富養自己。
總結:積極傾聽,實際上就是同理心,想要做到帶孩子更輕松,就要用心去傾聽孩子內心真實的想法。
寫作素材:
接納就像是肥沃的土壤,肥沃的土壤能讓種子萌芽、成長、開出有魅力的花朵。土壤的作用僅僅在于使種子成為花朵。它釋放了種子成長的能力,但是這種的力量是完全存在于種子本身的。孩子就像種子一樣,蘊含著成長的能力。接納就像土壤_____它能夠使孩子發展并實現自己的潛力。
在接納所帶來的影響中,最重要的莫過于讓孩子有了“被愛”的感覺。因為接納他人“如其所是”就是真愛的一種行為;相對的,被他人接納后,才會感覺到被愛。在心理學中,我們剛剛開始認識到愛的感受所擁有的巨大力量:它可以促進心靈與身體的成長,它可能是我們所知的最有效的,去療愈心靈和身體的損傷的治療手段。
很多人認為他們可以消除自己的情緒,方法是抑制它們、忘掉它們,或者想些別的。實際上當人們受到鼓勵,敞開胸懷說出困擾他們的情緒時,這種情緒才能得到釋放。積極傾聽正是鼓勵這種心理宣泄。它能幫助孩子弄清他們自己真正的情緒。在他們說出自己的情緒后,這些情緒常常會奇跡般地消失。積極傾聽,幫助孩子減少對負面情緒的恐懼。