最近幾周混亂至極，新工作終于全面展開，專業上有許多要學的東西，工作以外的領域同樣有許多需要補課的，同時家庭還有要兼顧的事情，自己低效率的時間管理顯露無疑，于是，決心這周一定要讀《番茄工作法》。

一邊讀一邊審視自己，為何總是過得一團糟？一，做一件事的中途一想到新的事就跑去做別的事了（特別是微信，很容易帶走注意力，而且花很多時間），從而中斷當前項，最終一事無成——應當堅持一件事25分鐘內不改變；二，缺乏合理計劃，有時候實際實施比自己計劃的時間長，從而后面的計劃被打亂，干脆破罐子破摔，浪費了更多時間——一定要適時停下，重新審視；三，偽完美主義，有時因為計劃拖延了，就把休息時間刪掉了，最終結果身體過份疲憊，效率低下，造成惡性循環；計劃做得不切實際，沒有做很好的預估，導致很多計劃事項很難操作，從而不自覺就拖延，一天下來還是老樣子；四，休息時玩手機，最終影響幾小時乃至一天的效率；五，從休息回到工作，需要很長時間調整——利用番茄鐘形成條件反射；六，思前想后有時比事情本身更耗時間。

番茄鐘具體實施流程及注意事項：

-每天早晨做一天計劃，從活動清單里挑出今日待辦；

-一個番茄鐘內只做一件事。如遇計劃外緊急事件，可暫時將其寫在今日待辦或活動清單中，并標注最后期限，順便在今日待辦的當前活動旁做記號（內部中段和外部中斷的記號要有所區分），方便統計中斷次數。完成番茄鐘后劃一個?；

-在下一個番茄鐘開始前，帶著大局觀做評估，決定下一個番茄鐘的內容；

-休息時一心一意，不要把一些看似不費時的瑣事帶到休息時間，而應該規劃進下一個番茄鐘；

階段性休息（中午）；

在一天結束前要做三件事：記錄、處理和可視化，這些每日回顧工作，是改進個人流程的關鍵。

使用心得：以前聽很多人說過番茄鐘，不過一直不覺得是什么神奇的東西，切實體會番茄鐘后確實收獲了不一樣的感受，第一，將時間這樣抽象的東西可視化，且做法簡單，容易讓人獲得成就感；第二，擰開倒計時，有種定時炸彈般緊迫感和刺激感，三，還沒掌握好節奏，總忘記開番茄鐘，到時后又舍不得停，所以記錄還沒有很規律，需要多調整節奏。

2017，跟圈媽逼自己一把！