起床:4：30

活動:

1、運動50分：慢跑3.99公里+7分運動3組；

2、悅聽60分《李中瑩第50屆NLP》

*有效溝通之法

①和諧氣氛下才能進行有效溝通；

②溝通方式不能一成不變，人隨時會變，當下感覺的有效期為30秒，溝通時要隨時觀察、改變；

*溝通的意義決定于對方的回應，強調說得對錯沒有意義，說得有效果才是最重要的。

*溝通沒有對錯，溝通只追求效果，效果由TA決定；

（云水小語）繼續停留在溝通的學習上，做事先做人，和人打交道，最重要的方式還是溝通。當然，溝通的效果和人的性格很有關系，通過相應的技巧練習，可以從中找到更適合自己的方式方法。

悅讀30分

《虛無的十字架》第二章 仁科家的煩惱

岳父疑兇、母派人勸兒快離婚；

前妻遺作、中原會面辯護律師。

*不同的事件，應該有各種不同的、更符合每起事件的結局；

*蛭川并沒有把死刑視為刑罰，而是認為那是自己的命運。通過審判，他只看到自己命運的發展，所以根本不在意別人。

子曰：路可以回頭看，卻不可以回頭走。