目標(biāo)細(xì)分的本質(zhì)是把一個大目標(biāo)細(xì)分成一個個可量化，可立刻執(zhí)行出結(jié)果的目標(biāo)。可量化，每天抄寫概念和背誦都已經(jīng)量化，在執(zhí)行過程中斷斷續(xù)續(xù)，不能夠立刻執(zhí)行出結(jié)果，讓自己產(chǎn)生目的性恐懼，就是墨菲定律，每次背誦后，第二天就忘的差不多，內(nèi)心產(chǎn)生沒有立刻執(zhí)行出結(jié)果的念頭，感覺做了無用功，沒有成就感，這其實是沒有經(jīng)過縱向目標(biāo)細(xì)分，需要數(shù)量級單爆一遍一遍做，什么時候能背好，不去想它，只想當(dāng)下怎么背誦好每天的200字，會不會忘，那是明天的事，明天再背，重復(fù)數(shù)量級做，讓自己的念頭切斷，不要想人情做透還有多少沒背，這樣會感覺太難，目的性顫抖，心態(tài)就容易急躁，抱怨，放棄，想東想西，制定合理的背誦要求和抄寫內(nèi)容和學(xué)習(xí)內(nèi)容，每天循序漸進(jìn)，只盯住當(dāng)下的學(xué)習(xí)，如何把今天的學(xué)習(xí)學(xué)好，就夠了，一天的學(xué)好了，就很了不起，內(nèi)心很輕松，不壓抑，很有成就感，每天都完成這就是完成了一個大目標(biāo)，就是在遵循循序漸進(jìn)的縱向目標(biāo)細(xì)分原則單爆一件事，重復(fù)數(shù)量級多了，每次提升一點(diǎn)點(diǎn)，事情自然水到渠成，功德圓滿，根據(jù)自己背誦的情況，先制定每天背誦200字，忘不忘，不去管它，今天的先背誦好，不去想明天，明天的事明天干，相信自己內(nèi)心不會被人情做透這塊大石頭壓的不舒服，每天都是一個進(jìn)步，加油！