今天發現都已經到了48講了，距離100講就這樣過了一半時間，葉老師創建的易效能是一個知識體系，他把他所學的東西都整合在一起，成功的，合理的利用工具去實現:解放大腦，改善思維，規劃目標……
我知道了:時間是不能被管理的，管理時間的只有自己。知道了要用工具進行事件的收集，利用日歷和清單對事件進行排程，以前我總是有很多事會拖著不去做，有嚴重的拖延心理，造成嚴重的后果也不知道反省，這就是葉老師說的拖延癥。雖然看了一些關于拖延的書，可是不行動一切等于零。葉老師告訴我們所有的事情都需要記錄，我就把事情記錄下來，然后按照事情的緊急程度去執行，所有的事情都不再困擾我，緊急的事情做完了，我就有時間去學習了，心里也不會總記掛著這些沒完成的事，學習起來也是很輕松。
然后寫晨間日記進行反思，當然里面還包括:早睡早起，年度的目標，成功的案例，失敗的因素，每天的小目標（吃青蛙），運動，飲食……
如果說要成功，一定得要進行反思，沒有反思的人生不值得過，我們的大腦是記不住那么多事情的，所以需要進行記錄，并反思自己，可以吸取經驗，也可以獲取成就感，使自己有目標，更有目的的度完成目標，不會懈怠。
還有精力方面，手機沒電了都會關機，而人也是會的，當一個人精力不夠，如果不充電，隨之而來的負面因素也有很多，我老公就是最近太忙，又做的辛苦，沒得到充分的休息，導致生病一個多星期還沒好，可見休息對一個人有多重要。而補充精力，葉老師著重講了運動和冥想，一動一靜，一張一弛，從身體和思想上進行休息，注重當下的自己，關注自己，愛自己！
想要擁有一個好的身體，當然飲食也是必不可少的關鍵。很多人都喜歡吃東西，可是很多人都不會吃！！！像是油炸，煎炒，高油高糖的東西對我們身體不好，很多人卻都喜歡，葉老師也著重講了這方面，用紅綠燈的方式來區分飲食烹飪法，養成健康良好的飲食習慣，每餐都要吃4份。這4份分別是：能量五谷、繽紛果蔬，肉類蛋白、非肉類蛋白。每天三餐，遵循“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”的原則。
還有一個最重要的:目標，每個人都應該要有目標，有目標才會讓我們找到生活的重心，而不是庸庸碌碌的生活。
人生有許多的目標，它決定你要往哪個方向努力，方向對了，我們就能事半功倍，方向錯了，事倍功半，你期望的是哪一種？
葉老師說:方向大于方法，那人生的方向指的是什么呢？那就是做正確的事——愿景，那方法指的是什么呢？那就是正確的做事——行動，這兩者是合二為一的。只有把愿景和行動結合在一起，那才是人生的希望。
人生的高空，也就是愿景。高空需要分層
最底層:跑道
1萬米高空:項目
2萬米高空:關注范圍
3萬米高空:目標
4萬米高空:愿景
5萬米高空:宗旨
人生的五萬米高空，自下而上地談一談：
為什么是自下而上呢？
自下而上：
首先就是【跑道】，也就是我們的緊急事件；
接下來是【一萬米高空】，也就是我們的項目事件；
接下來是【二萬米高空】，也就是我們的八大關注；
接下來是【三萬米高空】，也就是我們的目標；
再接下來是【四萬米高空】，也就是我們的愿景；
最后是【五萬米高空】，也就是我們的宗旨。
我們必須先解決重要緊急的事務，然后才能去解決重要不緊急的事務，重要緊急的事往往指我們當天就要解決的事。
重要不緊急的，就是指不用當天立刻解決，可以拖一天以上的事務。
越來越不緊急的，就是我們人生的目標。
重要不緊急的事情，對我們來講真是太多了！
這時，我們就需要把它們分層次：
【跑道】是近期的事務，是重要緊急的；
【項目】相對來說是我們重要不緊急的事務，行動期是3-6個月；
【兩萬米高空】就用九宮格的八大關注來進行區分：八大關注，就是一年內，每一個領域找出幾個需要關注的點；
【愿景】就是3到5年，甚至更長遠；
【宗旨】就是我們的成功因子。
我們為什么活著？
我們要去哪里？
這套理論原型來自戴維·艾倫的書籍《搞定1》和《搞定3》。
它最有價值的是什么？
是讓我們有層次感，自下而上。
除了有目標，還有更遙遠的愿景，還有宗旨。
當然更重要的是他提出的關注的維度。葉老師把它發展成為“八大關注”。
人生的二萬、三萬、四萬、五萬高空，我們是用來反思與檢視的，它不是用來行動的。
用來行動的是【項目】與【跑道】。
【項目】就是：一組為了實現同一個目的的行動。比如：旅行、結婚、整理房間，斷舍離、生二胎、升職......這些都可以是項目。短期完不成，需要用一段時間，需要很多個步驟才能完成的事，我們都可以稱之為項目。
今天借鑒了很多葉老師的話，因為我用自己的話說不出來，不過看完這些你是不是懂了呢？對人生的目標規劃更清晰？對事件分類更清楚？
因為我對目標總是很模糊，所以也表達不清楚，也借鑒了很多葉老師的話，有時候我們真的得逼自己一把，不管能不能成功，至少我不后悔，我開始了，我做了！！！
如果你看到了這里，就說明你是一個能夠忍受我話嘮的人，謝謝你的支持！希望看了這么多能夠對你有些許啟發，你制定好計劃了嗎？怎么去做呢？
