我練習瑜伽是從09年開始的，最初堅持的比較好，后來都是斷斷續續了。
我的瑜伽基本上是跟著同一位教練練習到現在的。起初只是為了能減肥，聽別人說可以減肥就去練了。可是漸漸我發現當你真的堅持一件事的時候你會收獲更多。
09年9月至10年6月是我堅持瑜伽最好的一年，每周練習四次，每次一個小時，除了放假的時間，基本沒怎么偷懶，甚至是每個月的例假期。我從一個完全的門外漢發展成了對瑜伽小有了解，身體的柔韌度和肌肉量明顯增加，整個人看上去更苗條了，我也明白了很多事真的是要長期堅持就能看到變化和成長的。
當時我之所以有那么大的進步，很大的一個原因是有小伙伴一起。當時和小伙伴們白天一起練瑜伽、晚上一起住，我們真的是自己私下里也會練習瑜伽，坐在床上和凳子上盤個半蓮花坐姿聊天上網，睡覺前再拉伸一下自己的韌帶。有人跟你一起，你們互相幫助，你有什么問題，她給你分析解決。也會有點互相攀比的意思，咱們程度差不多，你能做到那我也可以，你沒放下來那我就要繼續堅持。所以如果你發現自己堅持不下來，那么試著去找同道的小伙伴們一起吧！
漸漸地身體有了變化，可以做到許多以前做不到的動作了，以前能做的動作可以做得更加標準，動作幅度加深，就理解了許多老師之前說的話，不要在學習初期給自己設立過高的目標，因為有些時候你的身體還達不到。
不論什么樣的運動，只要方法得當，持之以恒，那一定能達到你預期的目標。
圖片發自簡書App
