很久之前看到阿慶參加海比特訓(xùn)練營，心里就默默埋下了一顆種子，但未曾主動了解，直到再次看到報名信息，決定不再只是旁觀，而是將小小念想轉(zhuǎn)為實(shí)際行動。
初次接觸易仁永澄老師的文章是《個人成長的6條元規(guī)范》，對我來說，文章信息量之大是其次，重要的是其術(shù)語和精準(zhǔn)又燒腦的內(nèi)容，讓我不得不讀完一遍又一遍，梳理思路。然而理解是一回事，應(yīng)用又是另一回事。
往日，由于身體及各種認(rèn)知原因，我一度對外抱怨，強(qiáng)調(diào)先天性因素、身體條件、周圍環(huán)境，迫于生活，也常常向內(nèi)對自己施加壓力。諸如自己從何而來，要到哪去，此生要干什么，生命主題為何等問題，也是常常自問。是的，我是一個糾結(jié)的矛盾體。在我懵懂歲月里，別人在以多倍速度成長，在我猶猶豫豫的時刻，別人早已行動起來。所以，為了改變，我為自己定下的第一步就是立刻行動。類似觀點(diǎn)在行動派琦琦、馮蕊、瀟灑姐那里聽過很多遍，但自己也許只轉(zhuǎn)化為了道理的其中一個，雖然有過行動，最后也不了了之。
經(jīng)過這幾天對文章的思考，以及與小伙伴的交流，應(yīng)該是積極主動規(guī)范沒有做到，無論是意愿、選擇權(quán)、自我決定，我對自己并沒有一個深刻的認(rèn)知，也沒有深刻覺醒，更沒有改變的強(qiáng)烈內(nèi)在動力和意愿。正如改變是三分鐘熱度，意識里還是不愿付諸行動，如此反復(fù)，達(dá)不到預(yù)期的效果，也更容易遇到問題就放棄。
而我近日的改變，首先，從快走半小時開始，決心要健康調(diào)理身體，不能懶懶的坐著。快走過程，也是一個人獨(dú)處的機(jī)會，它能讓我內(nèi)心平和安靜放松，心情敞亮，每次鍛煉完都不會后悔這半小時的付出，甚至更強(qiáng)化了要進(jìn)行下去的內(nèi)在動力。它讓我深信我的選擇是正確的，習(xí)慣之后，將快走的時間慢慢調(diào)長，在可接受的范圍內(nèi)，也逐漸加快速度。“讓身體動起來，而不要成為一潭死水。”這是一位陌生朋友給我的話，我深深記在心里，并付諸行動。要么快走，要么瑜伽，炎炎夏日，正好是運(yùn)動的好機(jī)會，我會看時間選擇。
除了快走，還開始主動為自己做餐，而不是等待外賣或者拖延著。主動選擇，心情也會不一樣，為自己的健康負(fù)責(zé)，忙碌一點(diǎn)，也是一種幸福。將鍛煉與飲食結(jié)合，我想這就是現(xiàn)在能為身體做的主要的事兒。
立刻行動會上癮，當(dāng)行動后帶來的好處漸漸強(qiáng)化，做其他事情也會有意改變。與此同時，我漸漸減少了被動娛樂時間，轉(zhuǎn)而學(xué)習(xí)想學(xué)的技能。在這之前，先思考什么是對自己最重要的，想想重要的目標(biāo)及想要完成的事，再想想這些時間用來消遣后能帶來的價值，對比之后結(jié)果可想而知。所以，最近在時間上，我對自己的理念就是：充分利用可以利用的時間，拒絕像僵尸一樣的活著。
然而，現(xiàn)在只是剛剛開始，我逐漸對自己有了信心，決定在提升自己的路上走下去，努力前行。
