(一）如何增強抗壓力？
當今社會，我們幾乎找不到?jīng)]有壓力的人，在如今這個階層固化的時代，要想能走上一條康莊大道，需要我們付出更多的努力。在這樣的大環(huán)境下，各種心理問題也接踵而至，細細想來，有很大一部分的心理問題都和我們的抗壓能力脫不了干系。
那對于我們而言，如何才能提升抗壓力呢？
今天的晨讀內(nèi)容依舊給了三個靠譜的步驟，分別是：處理消極情緒、獲取積極力量以及從痛苦中成長。
消極情緒每個人都會有，但它的個體差異性非常大，當人們遇到同一件事時，表露出來的情緒可能天差地別，歸根結(jié)底，這取決于你如何看待這件事情。當我們處在消極情緒下時，不妨問一問自己，到底是什么讓我們覺得情緒不佳，我們能不能轉(zhuǎn)換思維，嘗試著從另外的角度來看待這件事情呢？
相信我，小小的思維方式的改變會帶來大大的不同。
負能量需要正能量來中和，所以，當我們處在消極情緒中時，不妨試著從周邊獲取一些積極力量來讓自己從消極情緒中抽離。
所有不能把我們打倒的，必將使我們成長。所以在遇到壓力時，我們一定要學會從痛苦中成長，從更高的視野去尋找這件事情能帶給我們的意義。這樣以來，我們也會變得更能面對壓力，可以更從容地笑對人生。
愿每一位讀者都能成為自己心目中的人生贏家！
